身體吸收不好怎麼回事

我們在平時的生活中會不會看到一些人， 總是怎麼吃也吃不胖， 有時候我們是很羡慕的， 特別的女性朋友， 這樣可以隨意吃， 也不長肉， 其實這就是身體吸收不好的原因， 很多的時候我們應該都沒有重視這樣的現象， 認為吃不胖也很好， 其實大家還是要去多瞭解身體吸收不好的原因。

原因一

1、吸收不好的原因有很多， 不過大多都是臟腑的毛病， 和食物的關係不大。 因為不同的人， 吃同樣的食物， 拉出來的DB是不同的。 吸收不好的人， DB往往較稀， 不成形， 水一沖就散， 甚至DB中還能夠看到食物的原樣。

2、臟腑的毛病是因為身體的氣血不足， 功能退化所致。 比如脾虛， 中氣不足， 就會導致脾不運化， 然後各種症狀就出來了。

3、如何讓自己的臟腑更加健康呢。 以脾虛為例——

治標：各種中成藥， 比如參苓白術丸、人參健脾丸、大山楂丸之類都能夠緩解症狀， 但須辯證施治。

治本：要治本， 當然就是讓臟腑的氣血能夠充足.

原因二

吸收不好， 主要原因小腸吸收功能障礙， 營養素不能順利通過腸粘膜轉運入組織， 從糞便中排出， 致營養素缺乏。

通常有幾種情況：腹瀉， 腹痛， 體重減輕， 維生素及電解質丟失， 水腫， 脂肪吸收率改變。

營養治療：

高蛋白能量， 魚， 雞肉， 蛋清， 豆腐， 脫脂奶， 植物油不宜過多， 補充足夠維生素。

少量多餐：以燒， 煮， 蒸等為宜， 避免煎， 炸， 爆炒等， 以減少脂肪供給量。

如果你是比較年輕的話， 可以考慮喝點優酪乳來調理， 我以前也是常常不消化， 在喝過一段時間後， 感覺特別明顯， 每天的代謝都特別正常， 而且胃口也改善了， 真的很不錯， 可以試試。

身體吸收不好是怎麼回事， 上面我們也介紹了一些原因了，