女孩來例假能吃香蕉嗎

我們了解， 香蕉蘋果具備通排便的作用， 那麼， 女人來月經能夠 吃蘋果嗎?我們這兒先打個啞謎， 在我們的印像中， 新鮮水果對身體全是有益處的， 假如細分化出來， 新鮮水果也分很多種多樣， 女生來月經能吃香蕉嗎?

一、女人來月經能夠 吃蘋果嗎

生理期能夠 適當地吃蘋果。 香蕉蘋果也稱作“高興新鮮水果”， 殊不知生理期的女士非常容易心煩意亂， 吃點香蕉蘋果是有益處的。 但另外， 香蕉蘋果是寒涼的， 傷氣血。 并且香蕉蘋果有收經的功效， 有可能會使月經量減少， 造成月經不調， 因而月經期不可以多吃蘋果。

可是一些特性偏寒的食材不可以多吃， 比如冰品、東瓜、四季豆、黃瓜、絲瓜、東瓜、蟹、石螺、海帶絲、春筍、桔子、梨、紅心柚、甜瓜這些， 及其酸酸的的食材， 如酸梅、未熟味酸之新鮮水果， 或者一些辛熱食品， 如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末醬這些， 也都應當防止在生理期內服用，

中醫學覺得， 女士月經是子宮壁的脫落， 意謂孑宮的收攏將月經排出來， 而吃寒涼食物時， 胃腸的溫度降低， 影響到宮縮越差， 月經較難排出來， 因此產生血團， 孑宮為將血團排出來， 只能增加收攏的幅度， 它是吃寒涼食物可能導致月經疼痛的原因。

二、女人來月經吃什么新鮮水果好

月經期常常服用新鮮水果， 能夠 預防產生便秘， 防止盆腔充血， 殊不知一些特性偏冷的新鮮水果卻不適合在月經期很多服用。 月經期， 女士可以吃一些溫性或性熱的新鮮水果， 如榴蓮果， 人參果、荔技、干桂圓、紅棗、水蜜桃、大櫻桃、石榴等新鮮水果， 能夠 每天三種早、中、晚互換服用。

性平的水果如蘋果、紅提、無花果等， 女士在月經期還可以適當服用。 對其皮膚過敏， 高發濕疹者不適合服用。

涼性水果如柿子餅、芒果、甜瓜、彌猴桃等寒涼食品， 女士在月經期應盡量避免吃， 在生理期以后能夠 適度吃些。

經痛產生在生理期以及前后左右， 出現小肚子或腰部疼痛， 乃至痛及腰骶。 每隨生理周期而發， 情況嚴重可伴惡心干嘔、冒虛汗淋瀝、手腳厥冷， 乃至昏厥， 給工作中及衣食住行產生影響。 大棗、蘋果等新鮮水果帶有豐富多彩的維他命C、非常容易被身體立即消化吸收的葡萄糖及豐富多彩的礦物鈣、鉀、磷、鐵等，