胃脹如何緩解 試試3款食療方

胃脹吃什麼食療方能治療

1、山楂汁

材料：山楂。

做法：炒過的山楂研成細粉， 在出現胃脹的時候用開水沖服即可。

功效：山楂原本就有開胃健脾、消食化積的功效，

一般來說， 胃脹氣是因為體內的食物沒有被消化好而產生的氣體， 當我們出現胃脹氣的時候喝一杯山楂汁可以很好緩解這種症狀。 但是需要注意的是， 孕婦不能飲用山楂汁， 否則會傷害到胎氣， 另外， 空腹的時候也不建議飲用山楂汁， 以免胃酸分泌過多導致胃痛等病症。

2、蜂蜜橘皮

材料：蜂蜜、新鮮橘皮。

做法：新鮮剝下來的橘皮洗淨之後將水分擦乾， 切成細條備用， 在玻璃密封罐里加足夠的蜂蜜， 把切好的橘皮浸泡到蜂蜜裡5-7天即可食用。

功效：中醫認為， 橘皮有治療反胃、脹悶等作用， 出現胃脹氣的時候吃一點蜂蜜橘皮可以快速緩解病症。 若是家裡沒有製作好蜂蜜橘皮， 也可以去藥店購買老陳皮，

直接用開水沖陳皮茶喝， 這也是個緩解胃脹的好方法。

3、蜂蜜薑汁

材料：生薑、蜂蜜。

做法：生薑洗淨之後切片， 在容器里加適量清水講生薑搗碎， 然後加進適量的蜂蜜， 攪拌均勻之後可在胃脹氣的時候飲用。

功效：很多朋友不明白為什麼生薑有治療胃脹氣的作用，

這是由於生薑能促進胃液分泌， 加速腸胃蠕動， 中醫上還認為生薑有溫胃止吐、醒脾開胃的作用， 所以出現胃脹的時候不如喝一杯蜂蜜薑汁吧。

胃脹氣吃什麼食物可以緩解

1、白蘿蔔

白蘿蔔具有很好的理氣作用， 當我們出現胃脹氣的時候可以喝一點白蘿蔔湯，

或者把白蘿蔔切塊之後用開水煮熟食用， 這樣做可以利用白蘿蔔裡的粗纖維促進腸胃蠕動， 幫助我們排氣。

2、蘆筍

蘆筍有不錯的利尿功效， 專家認為， 吃蘆筍可以幫助我們排出體內多餘的水分， 緩解胃脹氣帶來的不適， 建議大家用微波爐小功率熱熟蘆筍， 這樣的吃法可以保證我們吸收到蘆筍裡更多的營養元素。

3、香蕉

香蕉能改善便秘的症狀， 很多胃脹氣的朋友同時也有便秘的情況， 這個時候不如吃上幾根香蕉， 相信你會發現胃脹氣的症狀有所減輕。

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