女人體寒調理要怎麼做呢?

女性朋友最容易遇上的就是體寒的情況， 如果長時間的體寒， 對身體的內分泌影響還是很大的， 所以需要及早進行對身體的調理， 這樣才能恢復健康。 調理身體體寒的情況， 可以利用泡腳、規律生活、飲食調理等等， 這樣的效果都是非常不錯的。

多泡腳

泡腳可以幫助活絡全身的經脈還是血液， 可以加快血液的流動速度， 這樣對於體寒的症狀有一定的緩解作用， 而且泡腳也是女人在養生時候最為重要的一種方式， 對身體的很多機能都有好處。

規律生活

要有一個正確的生活起居的時間性， 就是要給自己樹立一個正確的生物鐘， 在規律生活的同時， 也要保證自己的睡眠能夠得到充足， 身體的精神狀態得到滿足， 體內的激素也會持之平衡， 這樣對於體寒的調理可以達到很好的效果。

體寒女生吃什麼調理身體

1.紅棗水：材料為紅棗， 可以買去核的紅棗， 或自己去核， 加入紅糖煲糖水， 適量加一些姜或桂圓， 經濟實惠而且有效。

2.豆漿：豆漿比牛奶更適合女性飲用， 而且家中只需要有榨汁機即可， 可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料， 或者放入薑一起製作豆漿， 有很好的補血補身功能。

3.牛肉水：將買來的買瘦牛肉絞碎， 放入燉盅隔著水用大火燉半小時， 再用小火燉2個半小時， 燉好後只喝水即可。