女性夏季減肥吃什麼瘦身快？
每個女生都希望自己擁有魔鬼一般的身材和天使一般的臉龐。 但現實證明：現實和理想是有差距的。 我想每個想瘦身的女性都嘗試過不同的瘦身辦法：有人嘗試過鍛煉，
在小編看來， 與其節食， 不如在如何“吃”上面下功夫。 也就是說吃一些低能有利於減肥的食物。 小編在接下來會為大家推薦幾款最佳的瘦身食物， 你準備好了嗎？
菠菜
每半杯（量杯）只是26卡路里， 但V“及鐵質豐富。 菠菜以生吃最有益， 烹調也不家過久， 以免損耗營養。
豆類
無論它是什麼顏色的豆， 營養都十分豐富， 豆是蔬菜， 但蛋白質卻有肉類般豐富。 每一盎司幹豆供給95卡路里， 蛋白質6克（你每日所需的十分之一）， 就是說如果你吃豆類， 就無需多吃肉類。
密瓜
每三又二分之一盎司只有30卡路里， 密瓜含豐富的Va與Vv。
辣椒
無論辣或甜味， 營養價值均高， 尤其含纖維質。 一個青椒只有35卡路里， 卻供應各類維生素及礦物質。
番茄
飯後吃一個中型番茄， 有益而不會增磅。
生菜
由於含水份及大量張維 使生菜成為苗條食物， 生菜以外面的綠葉營養最豐富。
麥包
全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里， 蛋白蛋卻多了20%， 維生素B多兩倍。 纖維素多於番茄， 但熱量卻只有35卡路里。
火雞
每盎司去皮淨肉只有50卡路里， 肉質瘦， 雖然肉粗、但卻是十分理想的瘦身食物。
草莓
每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。
比目魚
這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里， 如果一餐吃四盎司， 絕對不會發胖。
