夏季有哪些食療養心方法

按照中醫理論， 季節和五行五臟是有所對應的：夏所以養心成為夏季保健的一大關鍵點。 那麼夏季怎麼養心呢？夏季養心可通過食療進行。

西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果， 含有大量的鉀、鈣、鎂， 有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到保護心血管的效果， 因而夏季多吃這些水果， 可達到養心功效。

而桃子味甘酸性平， 入肝、大腸經， 具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效， 主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便幹結難解。

另外， 鮮桃養人， 主要是因桃子性味平和、營養價值高桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，

知道了夏季養心可通過食療進行， 桃味美多汁， 盛產於夏天， 除了可以直接食用， 還能用來做菜， 沙拉、甜品、飲品等菜品。