坐骨神經痛飲食指南 坐骨神經痛飲食注意事項

坐骨神經痛多數是由疾病索引， 最常見的就是腰椎間盤突出。 合理膳食是健康的重要環節， 因此坐骨神經痛患者要注意飲食調護， 促使病情早日康復。 那麼坐骨神經痛飲食注意事項有哪些?下面一起來瞧瞧。

1、坐骨神經痛患者的飲食最宜清淡為主， 要容易消化， 這樣可以維護患者的笑話系統， 提高患者的食欲。 忌食肥厚油膩的食物， 忌食生冷過硬的食物(不利於消化和吸收)， 患者可以食用一些滋補肝腎的食物， 如豬肉、動物肝臟、鱔魚、貝類、蟹等.。

2、補充時間當的維生素， B族維生素是神經代謝非常重要的物質。 維生索C、維生素D等是人體不可缺少的營養物質， 因此要多食新鮮的水果蔬菜， 補充適當的維生素。

3、患者可以適當的使用一些堅果， 如核桃、松子等， 對患者的健康有益無害。

4、注意控制飲酒， 因為過度的飲酒會對肝臟等造成傷害，

5、飲食應該保持營養的平衡性和穩定性， 所以患者不可以暴飲暴食， 偏食、挑食， 主副食品要合理搭配， 使身體所需的營養物質能夠及時的得到補充。

6、忌食辛辣刺激性的食物， 如辣椒、蒜、芥末等， 此類食物不利於病情的康復。

專家指出， 在日常生活中， 患者除了要在飲食上做好調護外， 還應該注意加強運動鍛煉， 避免風寒濕邪的侵襲， 避免過度勞累等， 養成良好的生活習慣。