謹防“星期天抑鬱症”

如出國人員、外地打工族、異地做生意者， 一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共用天倫之樂， 焦躁情緒會尤為突出， 往往會產生敵對心理。

類似現象在一些特殊職業中也時有發生， 如海員、地質勘探、鑽井工人、員警等， 因工作性質不同， 星期天、節假日休息無規律， 夫妻雙方時常不能在一起， 再加上工作環境不盡如人意， 心中不滿無處發洩， 最後形成心理重壓。

“星期天抑鬱症”解決之道：

一、早起， 寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

二、發展一些有益身心的個人愛好。

三、外出旅遊或參加一些社交活動。

四、和親朋摯友談談心。

五、做一些力所能及的家務勞動。

六、必要時應去看一下心理醫生。

小編提示:強迫症=正常的心理現象+擺脫強迫症的治癒=放棄“擺脫”=接納正常的心理現象=為所當為.強迫症與一般的煩惱的區別在於：煩惱僅僅是單純的煩惱， 而強迫症則是企圖消除根本不可消除的煩惱而產生更大的煩惱。 也就是說強迫症是雙重的煩惱。