空腹喝開水是否正確？
平時我們經常會空腹和開水， 但是現在網路上流傳一句話， 空腹和開水對身體有很大的影響， 對於朋友們的生育能力也是有著一定的影響的。 也有人認為空腹和開水的好處是很多的， 所以空腹和開水是正確的。 那麼， 空腹喝開水是否正確呢？下面我們來簡單的瞭解一下吧！
事實上， 這種說法不夠準確。 水對氣血的運行很重要， 適量、適時地飲用不會影響氣血運行。 至於“空腹喝涼開水， 會克火抑陽， 損壞體質”的說法是有道理的。 這是因為早上是陽氣升發的開始， 此時空腹喝水可刺激蠕動、防止便秘， 但如果喝涼水， 對臟腑的陽氣會產生一種不良刺激， 時間久了不利健康。 建議早起後喝溫開水， 即燒開的水自然冷卻至30℃~35℃， 一般喝著不燙嘴， 腸胃不感覺刺激即可。 與涼白開相比， 溫開水接近體溫， 容易被人體吸收。 需要提醒的是， 早晨空腹喝水不宜多飲，
早上建議喝白開水。 有人主張早晨起來喝一杯淡鹽水， 我認為沒多大意義。 現代人本身攝取的鈉就過多， 在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水， 會增加無價值鹽的攝入。 研究表明， 白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助， 比較適合中老年人。 還有人主張早晨喝一杯蜂蜜水， 認為有利於緩解便秘。 蜂蜜中的果糖對便秘的人有一定潤腸、滑腸的作用， 但對於大多數人， 白開水就夠了， 白開水中蛋白質、碳水化合物、脂肪等都不存在， 是最沒有負擔的水。 清晨喝一杯白開水， 在人體代謝過程中， 既補充了細胞的水分， 也降低了血液黏稠度， 有利於尿液的排出。
通過上文的介紹， 我們可以瞭解到空腹喝開水的好處是比較多的， 對於我們的身體並沒有什麼很大的影響， 而且還能降低身體的血液稠度， 一般在早上起床要做的第一件事情就是喝開水， 而且空腹喝開水也能促進肝臟的排毒作用哦！
