中醫補腎的禁忌 補腎需謹慎(2)

2、避忌長期吃素

常言飲食均衡， 雖說素食比較清淡可口， 可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質， 不利於身體健康， 還會損害中老年人的腎功能。

3、避忌吃寒涼食品

中醫理論認為寒涼食品， 會令人腎陽不足， 腎陽虛衰， 甚至腎功能衰退。 是因為胃腸道的血管處於擴張狀態， 在胃黏膜充血未恢復常態之前， 攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害， 甚至引起胃腸不適或絞痛。 因此不宜多吃。

4、避忌經常喝咖啡

咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料。 咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，

5、避忌吃太鹹

科學的飲食應該是清淡忌鹹的。 飲食過咸對健康不利， 原因是因為鹹味先入腎， 適度的鹹味養腎， 但過度的鹹味則傷腎， 不利於助陽。 因此， 飲食上宜清淡忌鹹， 可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品， 對延年益壽， 避免腎功能衰退有重要意義。

中醫補腎的禁忌

6、避忌喝飲料代替水

要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物， 並排於尿中。 在腎臟進行這些活動的時候， 需要足夠的水分來輔助。 而飲料含有大量的人工色素， 各種微量元素等， 濃度很高， 相對水分較少。 所以， 女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。