穴位按摩身體健康

穴位按摩是中醫當中的精髓， 在生活當中進行穴位按摩可以幫助大家擁有健康的身體， 事實上穴位按摩是一種有效的防治各種疾病的方法， 可以達到人體保健的效果， 因此如果我們身體哪個部位不舒服， 可以進行那個部位的穴位按摩， 讓自己儘快恢復健康。

穴位按摩是有效的一種防治疾病的方法， 但是在生活當中卻有許多人對此種方法不是十分的瞭解， 事實上穴位按摩這種方式是中醫當中保健身體的一種方法， 各種穴位也各自有著同的功效。

小指尖端——心臟健康

所屬經絡：手少陰心經。

具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端， 有利於心臟健康。

拇指尖端——呼吸系統健康

所屬經絡：手太陰肺經。

具體方法：經常摩擦、按壓拇指尖端， 具有宣肺、利肺的功效， 有助於維持呼吸系統健康。 咳嗽時用力重掐拇指尖端， 可有效緩解其症狀。 對於女性朋友來說，

手掌中央——寧心安神

所屬經絡：手厥陰心包經。

具體方法：經常用食指指關節擠壓手掌中心， 能促進全身血液迴圈， 使面部紅潤， 減少皺紋， 並能寧心安神。

肩窩——增強免疫力

所屬經絡：手少陽三焦經。

具體方法：用力按壓肩窩處， 不僅能促進全身血液迴圈， 增強免疫力， 還能刺激大腦皮層， 放鬆神經， 改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

屈肘外側凹陷處——小腸保健

所屬經絡：手太陽小腸經。

具體方法：按摩手肘外側凹陷處， 能進行小腸保健， 促進營養吸收。

鼻翼兩側——大腸健康

所屬經絡：手陽明大腸經。

具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側， 對大腸健康有益， 便秘或腹瀉時可按壓此處。

看過上述這些穴位按摩方法之後， 我們不難看出按摩這些穴位可以讓大家的身體得到有效的保健， 因此為了讓自己更加健康， 我們需要做好穴位按摩工作， 為了自己的健康， 讓我們趕快行動起來吧!