女性健康

女性經常熬夜會影響月經

據調查, 經常打亂生物鐘, 熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍, 痛經、情緒波動的情況也很多見。 這是因為熬夜違背生物規律, 當人的生物鐘發生紊亂, 將導致一系列內分泌功能的失調, 進而影響女性的排卵週期。 排卵週期被打亂, 就可能出現月經不規律。

因此, 女性朋友能不熬夜儘量別熬。 實在要熬, 白天也要儘量把睡眠補回來, 同時按需求來調節自身生物鐘。 如果身體適應了“黑白顛倒”的生活, 白天的睡眠品質也可以保證, 內分泌恢復正常, 對身體的不良影響會相應減少。