藥粥保健可以治療男性早洩

早洩患者日常保健除注重精神調養外， 還應注意飲食調護。 下面介紹一些藥粥治早洩。

1、芡實粥

生芡實和麥麩各適量， 先炒成黃色後，

每次取20克。 另選粳米或糯米30克， 置砂鍋內加水500毫升， 用文火煎至微滾或沸騰， 以粥湯稠而上見粥油為度。 每日早晚空腹各服1次， 趁溫熱時飲用。 但在病人患感冒或發熱期間宜停用。 對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。

2、金櫻子粥

金櫻子15克， 加水200毫升， 煎至100毫升， 去渣取汁， 入粳米或糯米100克， 再加水600毫升， 煮成稀粥。 每日早、晚溫熱服食， 5-7天為一療程。 但感冒或發熱病人不宜用。

3、韭子粥

先將韭子文火炒熟， 每次取韭子10克， 粳米50克， 細鹽適量， 同入砂鍋內加水500毫升， 文火煮至米開粥稠即可。 每日兩次， 溫熱食之。 但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

4、蓮肉粥

先將蓮子磨細末， 每次取蓮粉15克， 加入糯米30克， 紅糖適量， 同入砂鍋內煎煮， 沸後改用文火，

煮至精稠為度。 但中滿痞脹及大便燥結者忌服；凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

5、萸肉粥

每次取洗淨山萸肉15克， 糯米50克， 紅糖適量， 同入砂鍋， 加水500毫升， 文火燒至微滾或沸騰， 米開粥稠、表面有粥油為度。 每日晨起空腹溫熱頓服1次， 10天為一療程。 但痰濕重、小便不利的病人忌服。

6、核桃仁粥

核桃肉50克， 搗爛。 粳米50克， 加水如常法煮粥。 粥熟後把核桃肉加入， 調勻， 略煮沸、浮起粥油時即可食用。 可于早、晚各溫服1次。 對有瀉泄、便溏的病人， 不宜服用。

7、龍骨粥

煆龍骨30克， 搗碎， 入砂鍋內加水200毫升， 煎1小時， 澄清、去渣、取汁、入糯米100克， 再加水600毫升， 紅糖適量， 煮成半稠粥。 早晚空腹溫熱食之， 5天為一療程。

8、韭子粥

有效緩解男性早洩， 做法：先將韭子文火炒熟， 每次取韭子10克， 粳米50克， 細鹽適量， 同入砂鍋內加水500毫升， 文火煮至米開粥稠即可。 每日兩次， 溫熱食之。 但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

治療早洩的鍛煉方法

閉精益腎法

排尿時， 深吸一口氣納入丹田， 爾後閉息意想此氣由丹田至會陰， 沿督脈上百會， 複想此穴有一綠色的“水”字， 始行排尿。 排尿畢， 將氣噓噓呵出， 並意想百會穴處“立”水隨氣下行于丹田。 此功法閉精甚嚴。

純陽固精法

取立式， 兩腿與肩同寬， 雙腳掌著地， 後跟少提起， 兩腿微曲， 雙手叉腰， 四指在前， 拇指在後。 開始以腿用力， 吸半口氣即停止呼吸， 用力連續收縮肛門， 使小腹以下隨即向前突出。 肛門收縮6-8次， 使各部恢復原狀。

用力吐氣2-3口。 用力踢腿和活動手臂10餘次。 約1分鐘後， 重複再做第2次， 方法同前。 每日上午練4次。 兩周後， 每日練1次， 漸至數日1次， 若效果不理想， 則不宜減少次數。