春節期間不做上火族有妙招
專家指導：中國中醫科學院西苑醫院 楊力教授
春節期間大魚大肉最易上火。 怎樣才能“拒做上火族， 神清氣爽過大年”？
去胃火——按按內庭除口臭
年底聚餐， 饕餮美食， 很容易引起消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等症狀。 其實這都是胃火旺盛惹的禍。
每天經常按一下位於足背第2、3蹠骨結合部前方凹陷處的內庭穴， 對清胃熱、化積滯具有很好的作用。 也可以到中藥房裡買點竹葉來泡茶喝， 每次泡3~5克就可以了， 對緩解胃火有很大的作用。 每天生吃青、白蘿蔔， 對緩解便秘有很好的效果， 大便通了， 胃火自然就消了。
清肺火——常吃百合止乾咳
今年北方的第一場冬雪遲遲沒有下， 加上天氣乾燥， 霧霾頻發， 最容易引起人體的肺火旺盛， 從而出現咽喉幹痛、燥熱咳嗽， 痰中帶血等不適。 百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳作用， 肺火旺的人可以每天多吃點。 吃法有很多， 百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯的選擇， 血糖正常的人還可以加點冰糖， 潤肺效果更好。
降肝火——泡杯菊花很文雅
年底買不到車票或者遇到路上堵車時， 人們往往容易焦急、發脾氣， 出現頭暈頭痛、口乾舌燥等症狀， 這多由於肝火旺盛引起的。
別小看喝菊花茶這最尋常的習慣， 此時喝菊花茶， 頗有講究。 享受茶香氤氳， 不但是一件凝神靜心頗為文雅的事兒， 還能散風清熱，
