夏初養生必喝的茶飲 不看你一定後悔

原標題：春末夏初養生必喝的茶飲

春末夏初的時節， 在這個時候養生應該喝什麼茶呢？要知道， 不同的茶飲具有不同的功效， 一定要喝對哦。 今天， 小編就來為大家介紹幾款適合在春末夏初喝的茶飲吧。

春末夏初養生必喝的茶飲

菊花薄荷飲

適用症狀：眼睛痠澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效， 薄荷疏肝解鬱、清利頭目。

柴胡甘草茶

適用症狀：口乾舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎， 甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。

玫瑰白芍茶

適用症狀：紓緩胸悶、煩躁。

材料：玫瑰花、白芍各3克。

功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁， 白芍平肝養陰、益氣除煩。

銀花梔子飲

適用症狀：痘痘問題、淺眠。

材料：金銀花、梔子各3克。

功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎， 梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。

那麼， 五一飲茶有哪些禁忌呢？

春末夏初飲茶的禁忌

忌過度飲茶。 茶葉裡含有咖啡因， 過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症， 從而導致睡眠不好。

忌飲濃茶。 茶水一般在人體內能滯留3小時左右， 而濃茶滯留時間更長， 茶鹼積聚過多， 致使神經功能失調。

忌久泡茶水。 如泡時過久， 茶葉中的維生素遭到破壞， 還可產生某些物質， 喝後對人體產生刺激作用， 特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者， 更應忌飲久泡的茶水。

忌空腹飲茶。 早晨空腹飲茶， 稀釋胃酸， 妨礙消化， 並影響對蛋白的吸收， 易引起胃黏膜炎症。

忌睡前飲茶。 睡前兩小時最好不飲茶， 否則會使精神過於興奮而影響入睡。

忌飲隔夜茶。 茶水放久易發餿變質， 茶水中的鞣酸會成為刺激性很強的氧化物， 易傷脾胃， 尤其是夏天， 會引起胃腸炎症。

五一喝什麼茶要多講究哦。