怎樣睡覺更健康呢？

人們睡覺本來是為了好好休息， 恢復體力的。 睡眠的品質好壞與人體健康有著密切關係， 但是很多人睡覺都有不良的習慣， 反而對身體不利， 怎樣睡覺才更健康呢？

睡覺是我們每天要做的事， 但是很多人有不好的睡眠習慣， 時而睡眠不足， 時而睡得過久， 這也是會損害身體健康的。 頭朝南或朝北睡眠， 可使人體經絡循地球磁力線走向一致， 就會使氣血流通， 器官機能得到調整和增進。 即使睡不好， 也不要增加臥床時間， 發現自己睡眠很差時， 不要強迫自己躺在床上， 應減少臥床時間， 等到自己有睡意後，