流產後別忽略心理“坐月子”

流產後別忽略心理“坐月子”

在公司上班的梁女士“十一”假期裡懷上了“假期寶寶”， 但繁重的工作讓梁女士不得不選擇流產。 沒想到手術後都半個月了， 梁女士還常做噩夢， 如今還失眠了。 專家指出， 流產後很多女性偏重身體的調養而忽略了心理調整， 其實流產後的女性很容易陷入心理危機。

有些女性是在不得已的情況下選擇流產的， 這對她們的身體和心理都會造成傷害。 北京積水潭醫院婦產科副主任醫師指出， 流產後很多女性會產生抑鬱、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等症狀。 這不但是流產這一現實造成的影響，

那麼流產後該如何調整心理呢?專家建議， 首先要保證充分休息， 流產後一兩周內儘量安排些輕鬆的工作， 放慢節奏。 還要加強營養， 可服用養血調經的中藥。 在心態上要認識和接受流產後的恐懼、悲痛、內疚等情緒， 瞭解到這些情緒都是正常的， 會隨著時間消退。 為緩解情緒不適， 可尋求適當的宣洩方式， 如哭泣、傾訴等。 此外， 選擇正規醫院進行流產和產後複查也有助於順利恢復。