總是感覺很累很困是為什麼？

睡覺， 我想對於大多數人來說都是一種享受， 特別是對於經常工作學習而睡眠不足的人， 又或是太過疲勞的人， 能過上床睡一覺可能是最大的福利了， 而且睡覺充足對於人體來說益處多多。 但是也出現一些情況就是不正常的了;有一些總是覺得很困很想睡覺， 一直這樣的話就是不正常的情況了， 那這個又是怎麼一回事呢?該怎麼做?

中醫稱嗜睡為“多寐證”， 其特點是：不論晝夜， 時時欲睡， 喚之能醒， 醒後複睡。 中醫認為嗜睡是陰氣太盛， 陽氣虛弱以及脾虛等病因所致。

西醫認為老年人嗜睡， 多見由腦動脈粥樣硬化引起腦供血不足而缺氧所致。 關於中風的腦血管意外及高熱昏迷等嗜睡， 不屬此範圍， 所以不在此討論。 下面談談動脈粥樣硬化：人身的大小動脈， 隨年齡的增長而動脈內逐漸有膽固醇等脂質沉積在動脈壁上， 形成粥樣斑塊， 使動脈管腔變小，

血流不暢， 稱為動脈粥樣硬化。

嗜睡是一種神經性疾病， 它能引起不可抑制性睡眠的發生。 這些睡眠階段會經常發生， 且易發生的時間不合適宜， 例如當說話、吃飯或駕車時。 儘管睡眠可以發生的任何時間， 但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。  嗜睡通常最初發生在15~30歲的年齡段， 但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。 一旦出現嗜睡的現象， 它會伴隨你終生。 男人和女人受影響的程度一樣。

醫學將嗜睡用四種主要症狀進行了定義， 這四種症狀被稱為嗜睡四分體： 白天睡意過多——這種症狀始終存在， 而且通常最為明顯。

猝倒——猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失， 這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓。

它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。 輕微症狀表現為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。 嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折， 使人虛脫。 大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。 睡眠癱瘓與幻覺有關。  催眠性幻覺——是指精神、夢境般的影像， 通常很恐怖， 常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。  大約有90%被確診為患有嗜睡病症的人至少不存在以上症狀中的一種。 具有這四種症狀的人不到一半。

通常這些症狀對青少年或剛成年的人來說在此之前並無病例。 患有嗜睡的人會抱怨感到疲勞、工作、學習和社交關係的表現不佳。 白天過度的睡意會使人喪失能力， 大大降低生活品質。

記憶力下降、視覺障礙可能尤為使人感到不安。  一半以上患有嗜睡的人都會記憶力下降或發生記憶中斷， 這是由闖入清醒狀態的“微睡眠”引起的。 目前沒有預防嗜睡的方法。 避免能帶來嗜睡現象的條件可能會有助於減少發生嗜睡的頻率。 如果你有嗜睡現象而且症狀不能用藥物來控制住， 你應該從不駕車、不抽煙等方法以避免受傷。

嗜睡的主要症狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療， 如服用興奮劑象、甲苯鹽或右旋安非他命， 以及白天有規律地進行小睡。

猝倒和睡眠癱瘓可用三環抗抑鬱劑來治療。 猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療， 儘管這種藥物的服用需要嚴格控制， 因為它被娛樂界濫用。

對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的， 尤其對那些嗜睡的人來說， 因為他們不能完全發揮自己的潛能， 可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。

現在快節奏的生活確實給很多人帶來了巨大的壓力， 忙碌的工作也讓大家疲憊不堪， 但是大家一定要注意了， 如果你一直感覺到很困很疲勞的話， 覺得怎麼睡也睡不夠的話， 就要注意了， 情況如果一直沒有改善的話， 就要趕緊到醫院觀察觀察是什麼情況了。