預防春困防風禦寒

防風禦寒

在衣著上， 春天雖暖和， 但別急著減衣服。 因早春氣溫乍寒乍暖， 如同孩兒臉， 一日三變， 常有寒潮來襲。

老年人， 氣弱骨疏、抗病力差， 稍受風寒， 易發宿疾。 因驟冷會使血管痙攣， 血液黏稠， 血流速度減慢， 臟器缺血。 於是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關節炎、偏頭痛、冠心病等便會接踵而來。 故在此時， 應防風禦寒。

春季衣著款式應寬鬆舒展， 純棉織品吸濕性好， 暖和又貼身， 是內衣的合適選料。 由於寒冬自下而起， 傳統養生主張春時衣著宜“下厚上薄”， 起到“滋陰養陽”的作用。 青年女性尤應注意， 不可過早地換穿裙裝， 否則會導致關節炎與多種婦科病。 春風於溫暖之中暗藏殺機， 出汗後應及時擦去， 切勿敞開胸懷讓風勁吹。 春天適當捂一捂， 可減少疾病， 尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生。

5、預防春困

春天風和日麗， 大自然呈現出一派生機盎然的景象。 可是，

“春困”不是睡眠不足， 也不是病態， 而是“生物鐘轉換”——人體不能適應氣溫升高的環境變化， 體內發生了“血液重新分配”生理變化所致。