初春的中醫春捂養生保健之道

初春是養生的好時候。 寒冷的冬天讓身體各方面的機能都有所減退， 人體抵抗力也相對降低， 此時如果不注重保養養生之道，

民間歷來有“春捂”的說法， 從中醫理論講， “春捂”既是順應陽氣生髮的養生需要， 也是預防疾病的自我保健。 適當“春捂”， 能起到很好的養生防病效果。

醫療氣象學家發現， 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。 比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。 而青光眼、心肌梗死、中風等， 在冷空氣過境時也會驟然增加。 因此， “春捂”的最佳時機， 應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前在一兩天。

“春捂”的持續時間保持在1至2周最好。 捂著的衣衫， 隨著氣溫回升逐步減下來， 但減得太快， 也可能出現反效果。 所以， 氣溫回升後，