女人缺鉀的症狀有哪些

其實現在任何人都可能會導致缺鉀， 大元素在體內起著重要的作用， 嚴重缺鉀對身體健康是不利的， 通常會導致人們出現， 疲乏， 心跳減弱， 頭昏眼花， 厭食， 噁心腹脹等這些不良的問題發生， 不管是男性還是女性都是如此， 所以應該注意補充鉀元素， 它是維持生命不可或缺的必需元素。

1、人體血清中鉀濃度只有3.5～5.5mmol／L， 但它卻是生命活動所必需的。 鉀在人體內的主要作用是維持酸堿平衡， 參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。 當體內缺鉀時， 會造成全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花， 嚴重缺鉀還會導致呼吸肌麻痹死亡。 此外， 低鉀會使胃腸蠕動減慢， 導致腸麻痹， 加重厭食， 出現噁心、嘔吐、腹脹等症狀。 臨床醫學資料還證明， 中暑者均有血鉀降低現象。

2、防治低鉀的關鍵是補鉀。 臨床上可選用口服10％的氯化鉀溶液， 但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品， 特別是多吃水果和蔬菜。 含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等， 菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富， 黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵等也含有一定量的鉀。 各種果汁， 特別是橙汁， 也含有豐富的鉀，

3、缺鉀會減少肌肉的興奮性， 使肌肉的收縮和放鬆無法順利進行， 容易倦怠。 另外， 會妨礙腸的蠕動， 引起便秘；還會導致浮腫， 半身不遂及心臟病發作。 當人體鉀攝取不足時， 鈉會帶著許多水份進入細胞中，