你必須要知道的11個自殺前兆

生命對於每個人來說都是最重要的， 如果一個人選擇自殺結束自己的生命肯定有一些前兆。 但是， 哪些行為有可能是自殺的前兆呢？

自殺的前兆有哪些

1.經常談到自殺（要殺死自己）。

2.總是談到或想到死亡。

3.對絕望、無助或無價值感發出議論。

4.經常說“我不在這裡就好了”或“我要離開”。

5.日漸嚴重的抑鬱（深度悲傷、興趣喪失、睡眠和飲食問題）。

6.突然的、出乎預料的由悲傷情緒轉為平和安詳， 甚至表現出愉快的樣子。

7.有“死的願望”， 並嘗試導致死亡的冒險行為。

8.對過去在乎的事情失去興趣。

9.拜訪或打電話與別人告別;

10.把事情安排停當、整理要丟掉的東西、更改遺囑。

11.專心考慮自殺的方法， 尋找付諸實施的有關資訊（如互聯網）， 同時尋求獲得自殺的手段。

激發青少年自殺的因素

一是內心衝突

如心理絕境、無意識衝突、認知歪曲等。 青少年正處於青春發育期， 是身心發展的疾風暴雨、變化劇烈時期， 心理發展尚未成熟， 面臨考試、升學、就業、交友、戀愛等諸多人生選擇， 各種心身矛盾和眾多的心理欲求， 使其經常體驗到失望、痛苦、悲傷、悔恨、激憤等負性情緒和嚴重的挫折感、不滿足感， 而其心理又不成熟、情緒波動大、缺乏應對挫折的能力和技巧，

因而是最易出現心理衝突和心理問題的“危機期”。 另外， 也有一部分青少年存在性格內向、孤僻， 自我封閉不與人交往， 或衝動、過激、偏執， 神經質的人格特質;他們的耐受力較差， 一個普通刺激就使其難以承受;有的內心有強烈的孤獨感、痛苦感， 這種體驗長期積累達到一定極限時， 一個偶然因素即可導致輕生念頭產生。

二是外界壓力

如受到羞辱、失戀， 與家長、同學爭執等等。 學校是青少年最為重要的一個生活環境， 由於現行教育存在的種種弊端， 這一最為重要的生活環境又是其最感到壓力的外界環境。 而“壓力”與“焦慮”是一對孿生兄弟， 學校學習生活的巨大壓力使他們經常感到情緒焦慮、緊張恐懼、身心疲憊。 還有就是家庭的影響， 家長的教育態度、教育方法失當， 過分溺愛嬌慣或斥責、苛求、打罵， 或家長期望值過高， 一旦付出與收穫的巨大反差常導致父母親心理嚴重失衡， 這些又必然在家庭生活的方方面面以明明暗暗的方式表露出來，

都會使孩子感到家庭的巨大壓力而處於緊張、焦慮、不安之中。 有的青少年家庭環境較複雜， 或某些家庭事件使得親子關係不良， 或親人的突然死亡帶來強烈刺激。 由於其閱歷淺， 對問題的分析認識能力低， 方法少， 易陷入束手無策境地， 倍感孤獨無助， 苦澀、迷茫， 便輕率地選擇了不歸路。

三是神經生物學方面的功能損害和精神疾患

個別青少年自殺直接源自神經或精神方面的疾患， 此類疾病的獨特作用如幻覺， 譫妄或抑鬱情緒長期積鬱， 自殺念頭長期醞釀， 無心體驗也無法體驗到生的美好， 在旁人看來根本無法理解的情境下告別生命、走向死亡。 （參考網站：飛華健康網）