頭暈頭脹怎麼辦,三招讓你遠離它
你是不是經常在工作了一天之後感覺頭暈腦脹的呢?這種不舒服的頭部感覺實在是對人們的一種折磨。 頭暈頭脹往往是用腦過度、不注意休息等引起的, 那麼有什麼方法可以治療頭暈頭脹的情況呢?
一: 頭部按摩緩解頭昏腦脹1:中醫認為“頭為諸陽之會”, 堅持頭部按摩, 可使任督脈氣血經絡通暢, 起到清腦提神、健身強體的效果。 頭部按摩, 可以活躍大腦的血液迴圈, 增加大腦的供血量, 促進神經系統的興奮, 從而起到健腦作用。
首先, 鬆開十指, 如梳頭狀, 以十指指肚著力, 用中等稍強的力量, 從前發根外疏到後發根處,
方法就如平時撓頭狀, 但不可用指尖, 而要用指肚。 反復做3—5次;最後, 擠壓頭皮, 用拇指、中指和食指, 捏住頭皮, 輕輕提起, 再鬆開。 反復進行, 將整個頭皮擠壓二、三遍。 手法要輕, 用力要柔, 忌用猛力, 以免擠傷頭皮。
二: 抓耳撓腮緩解頭昏腦脹
1:人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上, 拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激, 調理人體臟腑機理, 使肌體得以改善, 達到強身健體的作用。 同時, 人的面部也有豐富的毛細血管和淋巴, 有10根供血充足的動脈, 有高度警覺的幾條神經, 有34個穴位, 摩擦面部等於刺激穴位, 按摩經絡, 也可以促進血液迴圈, 促進新陳代謝, 使人心情愉快, 頭腦清醒。
三: 刺激穴位緩解頭昏腦脹
1:當人們用腦過度精神疲憊的時候, 往往會不由自主地按揉前額, 或者用拳頭輕輕地敲打, 其實, 這就是刺激頭部的兩個重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人體經外奇穴, 《達摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一, 可見其重要地位。 神庭穴屬人體督脈, 對神經系統有治療作用。 按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏, 恢復大腦的活力有異曲同工之妙。
印堂穴在兩眉連線的正中間。 按摩時將中指放在印堂穴上, 用較強的力點按10次。 然後再順時針揉動20—30圈, 逆時針揉動20—30圈即可。 神庭穴在印堂穴上面, 髮際正中直上半寸左右, 按揉方法與印堂穴相同。
四: 工作一整天頭昏腦脹、睡眠不好也頭昏腦脹, 這到底應該怎麼辦呢?以上就是為大家就介紹的頭暈頭脹的治療方法, 大家不妨試試看。