適當飲酒對身體有益 啤酒的七大好處

啤酒似乎是四季都暢銷的飲品， 尤其在這個炎熱的夏天和朋友聚餐的時候像是必點的一種消暑飲品。 很多人都會認為酒會傷身， 但是任何一件事都有其兩面性， 酒也不例外， 適當的喝啤酒能帶來的好處也不少， 下面就讓我們一起來看看吧。

經過10年有價值的健康研究， 專家們發現， 經常性、中度啤酒攝入量———即每天1—2杯12盎司(350毫升)啤酒———對於男性和女性都有益， 特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。

維護心臟健康：

大量的研究表明， 適度飲酒， 包括啤酒， 可降低患心臟病的危險， 心臟病是美國頭號殺手。 在2006年的研究中， 貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衛生學院的研究人員發現， 在生活方式中健康的男性中， 適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險， 降低了40%—60%。

保護血管：

高血壓影響約65萬美國人。 但2007年， 美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現，

降低糖尿病風險：

研究顯示， 糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手———冠心病發作的風險。 研究還表明， 輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。 這可能是因為， 飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

提高認知能力：

啤酒對大腦有益嗎?研究表明， 答案是肯定的。 2006年刊登在《美國心臟協會雜誌》上的報告表明， 適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。 無獨有偶， 2003年出版的《美國醫學會雜誌》上的研究說， 65歲以上的老年人每週飲用1—6杯含酒精的飲料， 和禁酒、酗酒相比， 患老年癡呆症的風險較低。

使骨骼強壯：

研究表明， 啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用， 但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。 據稱， 可能是飲料中矽含量較高。 但過量飲酒， 可導致骨折的幾率大大增加。

保持活力：

回顧50項研究表明， 在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫， 據2005年來自美國農業部的報告稱， 每天喝1—2杯酒的人， 死亡風險似乎最低， 這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

感覺更健康：

《流行病學和社區衛生雜誌》上的一項研究結果顯示，