冬季免疫力低下容易感冒 全面提高免疫力的方法
冬季氣溫比較低下， 加上人體相對抵抗力較弱， 就很容易感冒。 一旦在免疫力低下的情況感冒了， 其他的病就會接踵而來， 防不勝防。
全面提高免疫力的方法
一、首先要堅持鍛煉， 千萬不要停止。 哪怕你多走路或者慢跑都可以， 只要能動就別歇著， 只有活動了才能增強自身的禦寒能力， 從而提高免疫力。
二、生活作息一定要正常， 早起早睡是必不可少的， 給身體內臟充足的時間去修復， 否則很容易患病。
三、在室內要懂得適當通風來降低細菌的滋生， 其次室內溫度要保證在舒適溫度下。 不可以過低， 也不可以過高， 保證自己在最舒適的狀態。
四、飲食方面要均衡， 不要以為多吃肉多吃高蛋白就能提高身體機能。
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