保健：如何應對社交恐懼症

生活當中， 你不可避免地要與各種各樣的人打交道， 特別是Office Lady， 社交是展示風采的重要方面， 可能需要和重要人物交談， 在公眾場合發表你的觀點， 出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。 但是， 你總是不由自主地退卻， 或硬著頭皮去了， 卻因表現失態而讓好機會白白溜走。 你懊惱、後悔， 可當下一個機會出現的時候， 你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫， 久而久之， 自信心在一次次窘態中消耗殆盡。

你或你身邊是否經常會有這樣的情景：

“我在上司面前說不清楚我的意思， 表現力極差， 越是想表現越是不知所措。

我在公司做廣告策劃， 我知道自己很能幹， 也有很多好的ideas。 但我常常當著公司高層的面， 就笨嘴拙腮， 根本表達不清自己的意思。 就像剛才的策劃會議， 我在底下和同事們討論得相當熱烈， 好創意不斷湧現， 精彩極了。 但是， 一看見公司領導， 我忽然說不出話來， 仿佛所有的東西都卡在了嗓子眼裡， 而且當我看到老總越來越緊皺的眉頭， 就更是說得七零八落的， 頻頻讓我在大家面前失分。

“我真的不想去參加這個同學聚會， 因為我不知道穿什麼才好。 ”楊玫薇說， 她34歲。

接到老班長的電話， 說下周老同學們要搞一個隆重的十周年聚會。 這一星期我都心緒不寧。 說實話， 我也非常想念我的那些老同學， 可是我一想到沒有幾件高檔衣服給自己襯臉，

“我實在沒辦法在外面方便！”小欣說， 她26歲。