你知道哪四類人最容易發胖嗎？

一、運動員或喜愛運動的人

一旦停止運動一段時間， 而飲食習慣及食量沒有隨之改變， 易造成體內熱量過剩， 就會迅速增加體重， 成為肥胖一族。

二、中年人士

極容易發胖， 致胖原因主要是由於身體熱量消耗能力減退， 新陳代謝速率降低所致， 加上日常活動也減少了， 脂肪累積的速度便大大提高。

三、婦女產後

發胖速度最驚人， 由於產後胃口特別好， 又經常面對食物， 所以如果不節制進食， 很快便可能變胖。

四、經常飲酒的人

這種人也容易發胖。 酒的熱量很高， 所以一般喜愛飲啤酒的人， 腰圍比較粗壯。

如果你是以上四種人之一， 請聽從醫師的建議， 減慢進食的適度， 能有效控制食量， 避免一不小心吃太多， 立刻成為肥胖一族；而如果你不是這四種人之一， 也不要沾沾自喜， 因為大吃大喝， 你也同樣會成為肥胖家族的一員喔。