如何才能擺脫成人痘的困擾

都說出於青春期的人容易長痘， 可是一些三十多歲的人臉上依舊會長痘痘， 這就是所謂的成人痘。 當然， 可能形成成人痘的因素也是很多的， 比如平時不注意皮膚護理， 比如經常生活在有毒環境當中， 甚至臉上長成人痘是因為個人習慣不好導致的。 不管怎樣， 長痘都是個讓人倍感煩惱的問題。 那麼， 如何才能戰勝成人痘呢?不同的誘因要不同的對待。

1.肌膚防護機能下降

肌膚防護機能下降， 是引發成人痘滋長的原因之一。 當肌膚防護機能下降時， 容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡， 使皮膚無法正常新陳代謝， 造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔， 進而滋生細菌和長出痘痘。

因此， 因為角質過厚引起的成人痘的有肌， 必須適當地加強清潔和保濕 ， 使被阻塞的毛孔變得柔軟。

tips:可以用一些磨砂膏、果酸類產品， 去掉老化角質， 加強肌膚的正常新陳代謝，

也要有度不要過猶不及， 一週一次即可。

2.黑頭粉刺 堆積過多

毛孔裡的老廢角質及氧化皮脂的粉刺， 如果沒有徹底地被祛除， 不但會使毛孔變大， 膚質也會變得粗糙， 甚至會引致痘痘的滋長.

tips:針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘， 要以注意清潔力度， 選擇一款清潔能適中的潔面產品非常有必要， 另外一週一至二次的清潔面膜也必不可少。

3.生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時， 體內的壓力荷爾蒙就會分泌。 肌膚的迴圈機制也會被打亂， 導致免疫力下降。 肌膚對細菌的抵抗力因此變低， 引起發炎等症狀， 此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。

tips:尋找舒解壓力的運動(如瑜伽 、游泳、跑步)和活動(與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂)， 壓力減輕、痘痘自然被“趕走”啦!

4.內分泌失衡

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇!大約有三分之一的女性在生理期前， 都有長痘的煩惱， 而且主要出現於下巴和兩鬢等部位， 主要原因就是分泌紊亂， 在排卵後生理期前， 黃體素增加， 加上那時候心情通常不是很好， 肌膚也會處於一種不安定的狀態， 所以會造成角質的抵抗力變弱， 痘痘趁機就冒出來了。

tips:適當調理身體， 注重生理期保養， 有助於平衡內分泌。 如果只是生理期才有， 那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。 如果生理期之外常年還有， 那應該去看看婦科醫生， 很可能你的“好朋友”已經有了小麻煩。

5.消化系統

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題， 會導致體內毒素堆積， 令廢物無法正常排出， 令臉上出現痘痘。

tips:記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水， 以攝取足夠的纖維素和水分， 才可以使身體的排泄程式更有效地運作， 並且能自動排出體內的毒素。

在小編看來， 大部分成年人臉上長痘都是因為睡眠不足導致的， 特別是一些經常忙於工作， 要在很晚在上床睡覺的人， 臉上的痘痘就會特別多。 要知道， 我們之所以要睡好覺， 就是能夠讓皮膚在睡眠的這段時間裡進行自我修復， 如果睡眠不足的話， 肯定會講這些程式打亂， 皮膚狀態變差自然就會產生痘痘了。 因此， 要想徹底的戰勝成人痘， 別忘了徹底拋開自身的壞習慣。