來姨媽抽煙可以嗎

傳統認為只有男性才抽煙， 事實上現實生活中也有很多女性有抽煙喝酒的習慣。 但是我們知道吸煙危害健康， 尤其是對於那些正處於經期的女性而言吸煙更是有很多副作用， 那麼經期的女性吸煙都會有哪些危害呢。 我們應該如何最大程度的減少香煙的危害呢？

吸煙的危害

1、吸煙減少壽命：根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命， 當然這個數字不一定準確， 但是有一點可以肯定的是， 不吸煙者比吸煙者要長壽。

2、吸煙影響睡眠品質：根據德國科學家的一項最新調查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,並且睡眠品質也較差。 其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首， 睡眠品質差不僅會讓人在清醒後精神狀態差， 一些研究還顯示， 如果習慣性睡眠品質差， 還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

3、吸煙影響生育功能：據研究調查表明， 長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。 罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁， 因為精子可以識別尼古丁， 並對它產生反應。 長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載， 從而使得受精的能力下降。

4、吸煙增加流產危險：孕婦吸煙不僅危害自己的健康，

5、吸煙導致肺部疾病：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變， 同時對肺的免疫系統產生影響， 從而導致肺部疾病的產生。

6、吸煙誘發心血管疾病：吸煙不僅會誘發肺部疾病， 同時也會誘發心血管疾病。 據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸煙者， 吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙使血管內皮功能紊亂，

吸煙有害健康， 望認真考慮， 認識到其中危害， 積極戒煙

據世界衛生組織調查， 在工業發達的國家中有四分之一的癌症者， 吸煙的占90%；死於支氣管炎的， 吸煙的占75%；死於心肌梗塞的， 吸煙的占25%。 吸煙不但給本人帶來危害， 而且還殃及子女健康， 同時， 煙草更易影響生理， 會出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀， 並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重

月經期間最好不要抽煙， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐