孕期多吃7種食物，妊娠更安全

大棗， 有著豐富的維C， 且還能説明孕婦補充鐵元素， 是懷孕期間比較好的一種零食。

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核桃， 營養價值高， 富含維E和亞麻酸等，

葡萄乾能補氣血、利水腫， 且能夠預防孕期的貧血和浮腫， 孕婦可以適當的食用， 但也不要一次吃太多， 若是合併妊娠糖尿病的， 不要食用喲！

乳酪， 富含豐富的蛋白質和維生素B群以及鈣等， 能夠為准媽媽補充充足的微量元素， 而且能夠對孕婦的腸胃有幫助。

海苔， 海苔裡的核黃素和尼克酸的含量都是非常高的， 而且其含有的其他微量元素也能夠維持人體的酸堿平衡， 也是孕婦不錯的一種零食選擇喲！

蘋果， 蘋果的香氣不僅能夠緩解孕婦的抑鬱情緒而且還能夠緩解孕婦便秘的情況。 另外， 蘋果中的某些成分還利於胎兒骨骼和牙齒的發育。