夏季上火怎么辦 六款食療對癥降火效果佳

夏季上火怎么辦?夏季酷熱， 高溫天氣讓人們很容易上火。 上火特別難受， 上火分是虛火和實火。 雖然都是上火， 但絕不是一上火就該清熱瀉火。 那么上火怎么辦呢?上火也有虛實， 大家要對癥下藥才好， 一起來看看簡單有效的去火食療方法。

1、口角或口腔長泡

切幾片生姜入口咀嚼， 可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉， 擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處， 翌日疼痛就會減輕， 繼續敷用幾天， 可使疼痛消失。

2、咽喉腫痛

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口， 可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁， 頻頻含漱;咽喉疼痛時， 可用一匙醬油漱口， 漱1分鐘左右吐出， 連續3-4次， 有療效。

3、喉干嗓啞

飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

4、鼻塞難通

如左鼻孔不通， 可行俯臥位或右側臥位， 右手撐住右后頸， 掌根靠近耳垂， 托起頭部， 面向右側， 肘關節向右上方伸展， 伸得越遠越好。

5、嘴唇干裂

推薦：黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 黃瓜洗凈去籽， 留皮切成小塊， 獼猴桃去皮切塊，

黃瓜性甘涼， 能入脾胃經， 能清熱解毒， 利水。 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。 而獼猴桃性甘酸寒， 能入腎和胃經， 功能解熱止渴， 所以兩種合用能潤口唇。 其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用， 如西紅柿、柚子等。

提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔， 那樣只會更干。

導讀：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口， 可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁， 頻頻含漱;咽喉疼痛時， 可用一匙醬油漱口， 漱1分鐘左右吐出， 連續3-4次， 有療效。

6、皮膚干癢

推薦：紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)

做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。 紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段， 倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻， 加入適量清水、鹽、雞精， 湯汁收干即可。

點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等， 其性甘平無毒， 能補虛健脾強腎， 而嫩黃瓜也含有大量維生素， 所以對皮膚有一定的好處。

提醒：皮膚癢時不要使勁撓， 撓破了容易感染。