常識:千奇百怪的恐懼症

憂慮縈繞于心時， 周遭事物都會染上恐懼色彩；克服恐懼症的最佳方法， 就是勇敢地面對它。
有人看到甲蟲， 渾身就不自在；也有人看到鈕扣就直打哆嗦。 這些都可以說是得了恐懼症。
恐懼症是每個人或多或少都有的毛病。 只是， 在諸多令人感到恐懼的事與情況中， 如看到蜘蛛、老鼠會打冷顫， 還不算太嚴重， 但有些連看到無害的物體， 如茶壺或鬱金香也會發昏， 就已到不可思議的地步了。
這種因為神經官能失常所引起的恐懼症， 歷史上有不少名例。 英女王伊莉莎白一世對玫瑰有難以言喻的厭惡；心理學家佛洛伊德不敢旅遊；愛德華七世聽到號碼13，

馬上手腳發軟；英國名作家山姆強森每次進家門前， 一定得在門口扭動身軀跳陣舞。
研究恐懼症已42年的英國心理治療協會主度李諾曼認為， 因物體或情況而引發逾越常態的表現， 通常可視為一種警告， 因為這往往意味著有問題正在醞釀中。 比方害怕過橋就與不易做決定的個性很有關聯。
通常在憂慮縈繞於心的同時， 任何周遭的事物都會染上恐懼色彩。 這就好比你第一天上學被一位穿綠衣服的小孩揍了一頓， 日後， 很可能看到豌豆都會害怕。
李諾曼將數十年來所遇到的千奇百怪恐懼症案例， 歸納出最常見的100種。 在此僅選幾種較不尋常的案例加以介紹， 並引述李諾曼所作的心理分析。
魚──很可能是因小時候從市集裡贏得兩條死金魚， 或在學校尿濕內褲， 被同學戲謔身上有臭魚味道。
飛蛾──從事飛行者， 對飛蛾翅膀發出的撲拍聲， 會引起德國戰機來襲的恐怖。
扣子──是青少年時期缺乏性滿足的反映， 成年後只有常年穿拉鍊式的服飾。
肚臍──很可能是對母親的憎厭， 或顯示自己無法長大， 患者經常以貼膏藥的方式將肚臍遮住， 以為逃避。
蜘蛛──是最典型的恐怖象徵。 有人夜夢有蜘蛛睡在床上， 但請他將夢裡情景畫出時， 卻畫的是一排鐵欄杆， 表示他真正的憂慮是怕被囚禁。
不敢拉浴缸的塞子， 害怕失去控制， 是一種妄自尊大狂的典型反應。
各式恐懼症都可治癒， 最通常的方法有三：使用藥物、心理分析及行為治療。
以鎮定劑來壓抑或可控制生理上憂慮的症狀， 但對長期問題無法根治；心理分析費時且價昂， 因此“行為治療”法是較實用的一種。
它是一種在極輕鬆的環境下， 讓患者循序地“面對”他的恐懼。 就以害怕蜘蛛來說， 即可先將蜘蛛相片貼於牆上， 要患者勇敢地注視它， 克服此一階段後， 可再要求患者以手握相片， 接著以鉛筆輕戳相中蜘蛛， 直到患者能手觸摸而不再畏縮為止。
所以， 克服恐懼症的最佳方法， 就是勇敢地面對它。