健康養生：俄媒分享7種大腦訓練法

隨著年齡增長我們的記憶力會越來越弱， 但是這並不意味著我們就沒有辦法維持記憶力。 俄羅斯“醫學論壇”新聞網便盤點7種訓練大腦的方法， 幫助提高記憶力。

1， 早餐食用吐司

拒絕食用碳水化合物會危害我們記憶力， 調查發現， 日常飲食中無碳水化合物的人的記憶力往往比其他人差。

2， 在客廳中散步

機體的運動會促進血液流入頭部， 同時也會增加作為動力的養分和糖類的含量。

3， 改變電腦上的字體

或許你已經習慣了電腦中或者圖紙上的一成不變的字體， 此時， 嘗試運用另外一種更難於辨認的字體， 也不失為一種不錯的鍛煉大腦的方法。

4， 上網搜索感興趣的話題

如果你每天哪怕花1小時的時間上網搜索感興趣的問題， 也會促進大腦皮層的活動。

5， 嘗試多解決問題

嘗試解決複雜的問題或者註冊某一個線上智力遊戲， 可以有效訓練大腦。

6， 午餐時喝點酒

酗酒或許是記憶力減退的原因， 而適當的飲酒事實上卻能夠降低類似問題發生的幾率。 美國學者認為， 酒精消炎的功能是產生作用的原因。

7， 使用牙線

使用牙線不僅會使我們展現完美的微笑， 也會對記憶力產生好處。 如果不使用牙線， 那麼牙床可能會腫脹， 細菌會更容易進入到血液當中，