吃飯吧唧嘴是病？一分鐘教你改掉這個壞習慣

吃飯吧唧嘴本身並不是一種病， 但是此前有研究表明有些人受不了吃飯吧唧嘴的聲音有可能是一種病。 生活中吃飯喜歡發出吧唧聲音的人大家應該都見過， 也有很多人反感這種行為， 下面就來具體瞭解一下吃飯愛吧唧嘴的原因。

根據報導， 英國紐卡斯爾大學的一項最新研究表明， 如果吃飯的時候發出吧唧聲， 比如咀嚼、吃口香糖、用習慣， 甚至是摳鼻涕的聲音， 這樣的行為都是會讓很多人的大腦呈現出特別異常的反應。 這種症狀被科學家稱為“恐音症”， 其實就是對聲音的厭惡。

出現恐音症時， 主要是大腦的前扣帶皮層和島葉皮質受到影響， 也就是處理生氣、痛苦等資訊的部分受到刺激。 其實會有這樣的感覺， 很大部分也是因為心理因素， 與其說是大腦機能出了問題， 其實更像是一種條件反射， 就像吃貨聞到香味就情緒高昂一樣。 但因醫學界對恐音症的研究尚不深入， 暫時還沒有很好的緩解治療方法。

吃飯吧唧嘴怎麼改

最簡單的方法就是吃飯不說話， 並且咀嚼的時候閉上嘴唇。

吃飯慢慢嚼， 小口吃。 建議你帶個耳機吃飯（別開聲音）然後你就會下定決心一定要改掉了（挺難改的， 畢竟習慣了）還有很多人吧唧嘴自我感覺良好的，

這個不是病， 只是個人習慣， 這個只要在吃飯的時候避免說話， 把嘴巴閉上咀嚼， 儘量把食物嚼碎再咽下， 剛剛開始會不習慣， 慢慢就改了。 這樣吃飯不會因為你嘴巴長著因為突然說話把食物噴出， 是很紳士、有素養的進食習慣。

這是和習慣問題， 尤其在正規場合這個習慣很不好， 以後自己吃飯的時候注意點， 慢慢就會改過來的。 把嘴巴閉上嚼東西就可以了。 我想應該吃冷的東西多吃點應該會好些， 像硬點的冰棒。

吃飯的正確習慣

1. 入席前要等比你地位高以及年齡大的人先坐下然後自己再坐。

2. 夾菜時每盤菜都要只夾朝著自己的方向的那個部分， 不要隨意在盤子裡面亂翻。

3. 離自己遠的菜夠不到就別伸著胳膊使勁夠了，

4. 嘴裡有食物時別說話， 露出來一堆加工品真心不好看。

5. 嚼東西時請閉嘴， 別吧唧嘴， 大家是來吃飯的不是聽你交響樂。

6. 吃飯的時候手別放在桌子下面， 要輕輕扶著碗， 腰挺直， 別佝僂著， 如果要喝湯請用勺子， 沒勺子的話把碗端起來， 別把頭低到桌子上

7.吃飯不要吃太快， 人們都知道， 大腦攝食中樞感知飽的資訊需要時間。 口腔和胃裡消化出來的少量小分子， 對於食欲的控制至關重要。 因此， 過快進餐的數量是不由大腦控制的， 只能由胃的機械感受器來感知。 然而， 對於這種精白細軟食物來說， 到了胃裡面覺得飽脹的時候， 飲食已經明顯超過身體需求了。