亞健康的病因
亞健康作為一種非健康的狀態的情況， 已經引起專業人士的關注。 說它是疾病吧， 可是臨床反應也沒有任何生病的跡象， 可是你判定他健康吧， 他又精神狀態不佳， 容易倦怠。 所以， 權威人士為它命名：亞健康。 為什麼會出現亞健康這種症狀呢？其實， 綜合各種因素來考慮， 是現代社會為人類帶來的一種東西。 隨著文明社會的發展， 人們的生活壓力日益增多， 心理和生理無時無刻不在承受著社會給他們帶來的一切。 這就是為什麼會出現亞健康這一類的文字。 至於亞健康， 更是需要我們好好去關注。
亞健康是一種臨界狀態， 處於亞健康狀態的人， 雖然沒有明確的疾病， 但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降， 如果這種狀態不能得到及時的糾正， 非常容易引起心身疾病。 亞健康即指非病非健康狀態， 這是一類次等健康狀態， 是處於健康與疾病之間的狀態，
1.飲食不合理。 當機體攝入熱量過多或營養貧乏時， 都可導致機體功能失調。 過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品， 也可出現這種狀態。
2.休息不足， 特別是睡眠不足。 起居無規律、作息不正常已經成為常見病因。 對於青少年， 由於影視、網路、遊戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂， 以及備考開夜車等， 常打亂生活規律；成人有時候也會因為娛樂（如打牌、麻將）、看護患者而影響到休息。
3.心理過度緊張， 壓力太大。 特別是白領人士， 身體運動不足， 精力、體力透支。
4.長久的不良情緒影響。
5.過度疲勞造成的精力、體力透支。 由於競爭的日趨激烈， 人們用心、用腦過度， 身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。
6.人體的自老化。 表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低。
7.現代疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）的前期。 在發病前， 人體在相當長的時間內不會出現器質性病變， 但在功能上已經發生了障礙， 如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘等。
8.人體生物週期中的低潮時期。 即使是健康人， 也會在一個特定的時期內處於亞健康狀態， 例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。
另外， 從事電腦工作的IT工作者也是亞健康的主要群體， 由於長期操作電腦， 易引發很多電腦病。 如：滑鼠手、頸椎病、螢幕臉等，
嚴格來說， 亞健康不能算是疾病， 他還是由於情緒上的一些不好的影響帶來的副作用。 現代疾病大部分都是由於人們的飲食不當， 缺乏鍛煉引起的。 要克服這種不良影響， 就是要調整飲食結構， 加強體育鍛煉。
