夏吃楊梅的7大好處！

當熬夜工作、看世界盃或覺得精神疲憊時， 吃幾顆楊梅可以起到很好的提神作用， 還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌， 楊梅不僅生津止渴， 還有避免暈車、醒酒等作用。

楊梅非常適合肝火旺的人,它不但能降肝火， 還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。

楊梅中有機酸含量豐富， 但它卻屬於鹼性食物。 肉類等酸性食物吃多了， 楊梅更有助於體內血液酸堿值趨於平衡， 深受減肥姑娘們的歡迎。

現在正是吃楊梅的最佳時節， 夏吃楊梅可是好處多多哦~

(1)祛暑生津：楊梅鮮果能生津止渴， 是夏季祛暑之良品， 可以預防中暑， 解除煩渴這種飲品以西北更加的盛行， 而且也是老百姓消費得起的， 因此廣泛流傳。

(2)抑菌作用：科學研究實驗發現， 楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用， 所以可以緩解腹瀉， 能治痢疾腹痛。 楊梅的酸味還可以起到消炎的效果， 對於治療牙痛等疾病有神奇的功效。

(3)降血壓、保護心臟：在楊梅中還富含礦物質鉀， 這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質， 而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等， 人體是不能缺鉀的， 所以， 多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助。

(4)利尿：楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素， 雖然是是微量的， 但是楊梅素直接作用於腎臟可以興奮腎臟， 間接的發揮強力的利尿作用。

(5)助消化：炎熱的夏季， 難免胃口不好， 不想進食， 楊梅可以幫助你提高食欲。 楊梅中含有多種的有機酸類， 還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸， 酸的東西都會促進食欲， 加強胃腸的消化， 所以吃楊梅可增加胃中酸度， 消化食物， 促進食欲。

(6)排毒養顏：楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，

(7)防癌抗癌：因為楊梅中含有豐富的維生素C和維生素B2以及果仁中含的氰苷類、脂肪油等抗癌物質， 因此， 對防癌抗癌有一定的功效。