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夏吃楊梅的7大好處!

當熬夜工作、看世界盃或覺得精神疲憊時, 吃幾顆楊梅可以起到很好的提神作用, 還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌, 楊梅不僅生津止渴, 還有避免暈車、醒酒等作用。

楊梅非常適合肝火旺的人,它不但能降肝火, 還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。

楊梅中有機酸含量豐富, 但它卻屬於鹼性食物。 肉類等酸性食物吃多了, 楊梅更有助於體內血液酸堿值趨於平衡, 深受減肥姑娘們的歡迎。

現在正是吃楊梅的最佳時節, 夏吃楊梅可是好處多多哦~

(1)祛暑生津:楊梅鮮果能生津止渴, 是夏季祛暑之良品, 可以預防中暑, 解除煩渴這種飲品以西北更加的盛行, 而且也是老百姓消費得起的, 因此廣泛流傳。

(2)抑菌作用:科學研究實驗發現, 楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用, 所以可以緩解腹瀉, 能治痢疾腹痛。 楊梅的酸味還可以起到消炎的效果, 對於治療牙痛等疾病有神奇的功效。

(3)降血壓、保護心臟:在楊梅中還富含礦物質鉀, 這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質, 而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等, 人體是不能缺鉀的, 所以, 多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助。

(4)利尿:楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素, 雖然是是微量的, 但是楊梅素直接作用於腎臟可以興奮腎臟, 間接的發揮強力的利尿作用。

(5)助消化:炎熱的夏季, 難免胃口不好, 不想進食, 楊梅可以幫助你提高食欲。 楊梅中含有多種的有機酸類, 還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸, 酸的東西都會促進食欲, 加強胃腸的消化, 所以吃楊梅可增加胃中酸度, 消化食物, 促進食欲。

(6)排毒養顏:楊梅果肉含有非常豐富的纖維素,

可刺激腸管蠕動, 有利於體內的毒素排出, 因此有排毒養顏的作用。 楊梅還可以幫助你減肥, 楊梅中的果酸可以抑制體內的糖類向脂肪轉化, 從而達到減肥的效果。 楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力, 有助人體抗衰老和抵制癌症。

(7)防癌抗癌:因為楊梅中含有豐富的維生素C和維生素B2以及果仁中含的氰苷類、脂肪油等抗癌物質, 因此, 對防癌抗癌有一定的功效。