消除失戀後的心靈創傷

失戀是戀愛中經常發生的挫折現象， 許多青年為此而痛不欲生。 其實， 這些令人痛心的現象並不是不可避免的。 我們可以根據心理防禦機制的原理來提高對挫折的耐受能力， 儘快地消除心靈的創傷， 保持心理的平衡與健康。

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自我覺醒

一位哲學家說過， 人只有通過一次真正的失戀痛苦和折磨， 才會進一步成熟起來。 面對失戀的現實， 清醒一下發熱的頭腦， 檢點自己的言行， 重新評估對方的人格， 從中吸取經驗和教訓， 促進心理的發展和成熟， 這的確不是一件壞事。 再說， 青年男女從相互接觸到結成家庭， 由於個體需要和動機的差異， 始終存在著矛盾心理， 成功的機會不一定很大。 所以， 失戀是一種自然的社會現象， 既然有千千萬萬的人都過來了， 你為什麼過不去呢?愛情畢竟不是生命的全部。 為了失戀而搞垮身體， 或給事業帶來危害，

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自我安慰

成語典故中“塞翁失馬”的故事可以供失戀者借鑒。 好事與壞事是可以互相轉化的。 懂得了這個辯證法， 對擺脫心理上的困境是很有用處的。 在西方國家， 人們喜歡引用“對自己變心的人是不值得愛的”來進行心理安慰。

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自我激勵

把暫時不能實現的愛的欲望加以淨化和昇華， 努力充實和完善自己， 會實現某種更高的追求， 來達到心理的補償和滿足。