男士在生育前做什麼準備工作

懷孕是一件讓人開心的事， 但是生育孩子是夫妻雙方的共同大事， 也是要雙方經過努力才能得到的， 所以並不是只需要女伴調理好自己的身體就可以順利懷孕， 男性朋友也要在生育孩子之前做好充足的準備， 才能增大懷孕的幾率。 現在就讓小編介紹相關男性生育前做的準備措施給給大家瞭解一下。

1、多吃提高精子活力的食物。 合理的飲食也會對提高精子活力有幫助。 比如含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜能夠抵禦破壞精子的病菌。 因此， 男性應多吃含有維生素E和微量元素的食物， 每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

2、徹底戒煙。 吸煙損傷的絕不僅僅是呼吸系統， 有研究發現， 吸煙對心臟也有損害。 而且對於男性來說， 吸煙還會對精子造成影響。 研究發現， 每天吸煙一包以上的男人， 精子活力總是比不吸煙者的精子弱。

3、避免陰囊溫度過高。 精囊的溫度比人體的正常體溫低3度左右， 這樣的溫度最適合精子的生成。 所以男性應該避免一切導致陰囊局部溫度升高的行為。 穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好， 這樣可以使陰囊免受干擾， 有利於精子生成；洗澡時水不要過熱；避免久坐；坐著開車不要超過3小時。 總之不要讓睾丸貼著身體的時間過長， 以防溫度升高， 影響精子的生成。

以上就是男性朋友在生育前要做的準備措施， 想要生育孩子的男性朋友不妨嘗試一下， 同時也要到醫院檢查自己的身體機能， 如有問題就要先治療身體，