月經週期怎麼算比較准？

女人的月經對於女性來說是十分重要的， 關係到健康和生育問題。 女人的月經週期是30天， 在這30天其中包括一周的月經期， 十天左右的排卵期， 以及濾泡期、黃體期， 詳細瞭解月經週期怎麼算?

月經週期也叫卵巢週期， 分為四個階段， 包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經期：

1、濾泡期：濾泡期是由月經來潮的第一天至排卵日。 這段期間受到濾泡刺激素的影響， 體內雌激素荷爾蒙濃度升高， 濾泡逐漸成熟， 子宮內膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

3、黃體期：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天， 卵巢受黃體刺激素的影響， 分泌黃體素，

4、月經期：每次月經持續時間稱為月經期， 一般是2-8天， 平均4-6天。 一般月經期沒有特殊的症狀， 但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用， 有些女性會出現下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛， 並可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂症狀。