如何鍛煉心裡素質？
不管任何人， 在漫長的生活中， 難免都會遇到一些挫折和困難， 那些心理素質比較好的人， 遇到事情的時候不會慌張， 總是能夠冷靜下來尋找對策， 然而那些心理素質比較差的人， 面對困難的時候經常選擇逃避， 久而久之， 這會嚴重影響人的未來發展， 所以擁有良好的心理素質至關重要， 下面教大家自我鍛煉心理素質的一些方法。
如何鍛煉心裡素質？
相信自己——能行
做事時， 不要總想著做不好、失敗了怎麼辦？自己就認為做不好了， 那怎麼能夠成功呢？因此， 要學會相信自己， 心裡給自己打氣， 能行， 可以做到， 慢慢地心理素質就提高了。
摒棄自卑， 學會自信
有些人， 因為生活的經歷變得很自卑， 覺得身邊的人都高高在上， 自己卻很笨， 很渺小， 什麼也不會， 害怕和人接觸， 久而久之心理素質就會變得很差， 經不起一點事， 所以， 一定要拋棄自卑， 要知道人人生來都是平等的， 沒有貴賤之分， 沒有比別人差多少， 活在這個世上， 就會有一定的價值存在。 學著自信， 找到自己的優點， 並且將這一優勢放大， 得到身邊人甚至更多人的認可， 內心將會越來卻強大， 活出漂亮、瀟灑、自在與自信。
腹有詩書氣自華
有句話說：腹有詩書氣自華，
善於觀察思考
平常要學會多看、多思， 多動動腦子， 分析些複雜的問題， 多問幾個為什麼， 該怎麼做才能做到更好， 結果要是不好怎麼辦等等， 這樣， 提前有了心理準備， 不論結果是好是壞， 都能夠承受， 也有了接受挫折的心理準備。
積極培養興趣愛好
隨自己喜好， 積極培養些興趣愛好， 不需要樣樣精通， 一項就好， 當然多多益善， 其他懂個皮毛， 可以在陶冶情操、開闊胸懷的同時， 更容易遇到志同道合的朋友， 因愛好走在一起， 交流起來就更方便一些，
多做些之前實踐活動
平常多參加些以前想做不敢做的活動或者工作， 多做些實踐活動， 讓自己敢於面對現實， 越害怕越要冷靜， 以平常心對待， 不要怕失敗， 受了挫折爬起來繼續去做， 沒有什麼大不了的，
豐富閱歷
可以多去接觸些新的人和事物， 鍛煉自己的交際能力， 積極地與不同的人接觸， 並交流下思想、感情以及經歷等等， 學習他人的長處， 找到自己的不足， 日積月累， 人生閱歷變得豐富多彩， 眼界放開了， 心胸也跟著寬闊起來， 繼而心理素質也將不斷地強大起來。
正確面對失敗， 總結經驗
每一次失敗， 都是人生閱歷的寶貴經驗， 從失敗中吸取教訓， 找出失敗的原因， 查出自己在哪些方面還有欠缺， 並積極改正， 爭取在下次不再犯同樣的錯誤， 這樣心理素質也在一次次的磨礪當中得到提升。
保持樂觀心態， 勤於鍛煉， 釋放壓力，
擁有一個健康的身體， 是做任何事的前提， 身體不好， 就會承受一定的心理負擔， 更別提做事情了。 因此， 有病無病， 都要以積極樂觀的心態面對周遭， 鍛煉身體， 增強體質， 在運動中釋放壓力， 給自己的身體與心胸來個減壓。
