老吃太飽得哪些病

三五好友相聚， 不斷上桌的烤串和啤酒， 可以持續到三更半夜；宴請的酒席一吃就是兩三小時， 其間不停落筷吃到肚圓……美國《洛杉磯時報》8月24日刊登的瑞典最新研究， 提醒那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們， 哪怕是短期暴飲暴食， 帶來的健康災難都無法挽回， 不僅體重幾年內會一直上升， 對全身的傷害甚至會持續很多年。

所有人都有吃撐的經歷

“吃了嗎”， 這句國人打招呼時最常說的客套話， 足以說明人們對吃的重視。 “誰能不吃飯呢？只是現代人的胃口越來越大， 吃得越來越好才帶來了問題。

人們吃多的場合， 則多見於以下幾個。 第一是自助餐。 食物選擇豐富， 再加上抱著要吃夠本的心態， 讓不少人戲稱為“餓得扶牆進， 吃飽扶牆出”。 第二是商務宴請， 因為持續時間長， 幹坐著太沒意思， 只能不停吃， 不知不覺就多了。 第三是朋友聚會， 有酒有肉加上心情大好， 最後肚皮就圓滾滾的了。 第四是工作太忙吃得太急。 從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘， 很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯， 這種情況也容易吃撐。 第五是壓力太大， 許多人飲食不規律，

吃太飽帶來百種病

美國曾有項實驗證明， 老鼠如果每天減少30%的食量， 就能延長30%的壽命。 而人如果在年輕時經常吃撐， 其危害甚至會影響兩代人的健康 。 之後， 澳大利亞專家的研究進一步得出結論：如果人類時常保持兩分饑餓， 其壽命將增長20%—30%。 所以說， 壽命是自己從嘴裡省出來的。

衛生部首席健康教育專家洪昭光說：“遠古時代， 胃除了消化外， 還發揮著儲備的功能， 吃飽一頓餓三天也沒問題；而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好， 如果一個人的胃每天能容納1斤的食物， 只需填充一半， 就足夠其一天所需了。 否則， 只會讓機體超負荷運轉， 造成一系列健康問題。

肥胖。 首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心主任張聲生說， 現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物， 消化起來更加困難， 多餘的“營養物質”堆積在體內， 其後果就是肥胖和一系列富貴病。 “無數科學研究證實， 肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等， 再加上由此帶來的併發症， 可能達到上百種， 非常可怕。 ”洪昭光說。

胃病：張聲生說， 吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重， 消化不良。 此外， 人體胃黏膜上皮細胞壽命較短， 每2—3天就應修復一次。 如果上頓還未消化， 下頓又填滿胃部， 胃始終處於飽脹狀態， 胃黏膜就不易得到修復的機會， 胃大量分泌胃液， 會破壞胃黏膜， 極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

腸道疾病：中國臺灣科學家發現， 脂肪堵塞在腸道裡， 會造成腸阻塞， 大便黑色、帶血。

疲勞：吃得過飽， 會引起大腦反應遲鈍， 加速大腦的衰老。 人們在吃飽後， 身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了， 容易讓人長期處於疲勞狀態， 昏昏欲睡。

癌症：日本科學家指出， 吃得太飽會造成抑制細胞癌化因數的活動能力降低， 增加患癌幾率。

老年癡呆：日本有關專家還發現， 大約有30%—40%的老年癡呆病人， 在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

骨質疏鬆：長期飽食易使骨骼過分脫鈣， 患骨質疏鬆的概率會大大提高。

腎病：飲食過量會傷害人的泌尿系統， 因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出， 勢必加重腎臟的負擔。

急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，

神經衰弱：晚餐過飽， 鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫， 使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位， 誘發神經衰弱。