雷母lady gaga素顏照 揭秘獨門減肥秘方

雷母lady gaga素顏照， 揭秘獨門減肥秘方

啤酒減肥法

Gaga曾在接受採訪時提到自己的減肥方法， 就是酒精減肥法， 她選擇喝啤酒減肥， 即使在工作中也喜歡喝啤酒，

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減肥原理

一般來說每克酒精中有7卡路里的熱量， 但是啤酒中酒精含量低， 還能增加飽腹感， 減少進食量。 另外， 啤酒中有酵母和膳食纖維， 能幫助消化。

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控制熱量攝入

其實Gaga的減肥秘笈還有飲食方面的， 那就是嚴格控制自己的熱量攝入， 她不吃麵包， 只吃蔬菜、沙拉以及魚肉， 這對減肥非常有好處。

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堅持運動

為了減肥Gaga還堅持做大量的瑜伽運動， 無論工作有多累， 每天都堅持25分鐘的有氧運動， 這是配合飲食減肥一起進行的。