疾病預防：身體10個特徵的疾病徵兆
想健康長壽， 可別忽視身體的一些細微變化。 美國“福克斯新聞網”近日刊文， 列出了10個可能是疾病徵兆的身體特徵， 幫您測測健康狀況。
1.腿長。
英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱， 腿長在50.8—73.7釐米之間的女性， 4種肝酶水準較高。 這類人需要控制飲酒， 每天喝紅酒不要超過142毫升， 啤酒不要超過341毫升;做家務要戴口罩、手套， 避開有毒化學物質。
2.個子高。
《美國國家科學院院刊》中一項研究稱，
3.食指短。
美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱， 食指比無名指短的女性， 體內雌激素水準較低， 患膝關節炎的幾率會增加1倍，
4.胳膊短。
美國《神經病學》雜誌的一項研究稱， 胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。 可以通過下面方法測試：站立， 展開雙臂與地面平行， 量量左手指尖到右手指尖的長度， 成年女性最短不能低於152釐米。 手臂過短的人平時要多活動雙臂， 還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。
5.腰粗。
美國《神經病學》雜誌刊登研究稱， 在40多歲時長出大肚腩的人， 70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。 這類人平時要注意飲食， 多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等食物， 多運動。
6.胸部大。
《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究稱， 在綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等因素後， 發現胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。 女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感， 會影響胰島素抗性， 從而引發糖尿病。 這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。
7.腿肚子小。
美國《中風》雜誌刊登法國一項研究稱， 小腿圍小於33釐米的女性， 更容易出現頸動脈斑塊， 增加中風風險。 腿肚子粗， 說明皮下脂肪厚， 這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸， 從而降低中風危險。 小腿太細的人平時可以多喝綠茶，
8.耳垂有皺紋。
《美國醫學雜誌》刊登一項研究稱， 如果耳垂上有線形皺紋， 日後發生心臟病的幾率更高。 一個耳垂有皺紋， 心臟病風險會提高33%;兩耳垂各有一條皺紋， 風險會增加77%。 雖然尚不明確具體原因， 不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維， 而這也會導致動脈血管的硬化。如果發現耳垂皺紋，就要注意預防心臟病了，努力節食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。
9.非O型血。
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑，多吃低脂乳製品和三文魚等。
10.嗅覺差。
美國《神經學年鑒》刊登研究稱，有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。研究人員認為，負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域，這在症狀發作前2—7年就會顯示出徵兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑，以增強大腦的抵禦力。 而這也會導致動脈血管的硬化。如果發現耳垂皺紋，就要注意預防心臟病了，努力節食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。
9.非O型血。
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑，多吃低脂乳製品和三文魚等。
10.嗅覺差。
美國《神經學年鑒》刊登研究稱，有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。研究人員認為，負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域，這在症狀發作前2—7年就會顯示出徵兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑，以增強大腦的抵禦力。
