身上兩處都“虛”就離死不遠了

氣血兩虛指的就是氣虛和血虛， 多見於女性朋友。 氣血兩虛的直接後果就是人的身體羸弱， 容易生病， 看上去沒有精神。 那該怎樣去改善我們氣虛、血虛的身體呢， 小編下面就告訴您。

1氣血兩虛的表現

氣 虛

常由體內生化不足、耗散太過導致。 多見於先天不足、營養不良、年老虛弱、疲勞過度者， 主要表現有精神倦怠， 四肢無力， 易眩暈、自汗、感冒等。

血 虛

這是體內陰血虧損的病理現象， 可由失血過多、久病虛耗等導致。 血虛者面色蒼白， 唇、舌、指甲顏色暗淡， 常表現為頭暈心悸、形體消瘦、雙目乾澀等。

氣血兩虛

一般氣虛者也會伴有血虛症狀， 多表現為神疲乏力、心悸多夢、面色淡白或萎黃。 此外， 氣血對經脈、筋肉、皮膚的濡養作用減弱， 常見肢體麻木、肌膚乾燥、瘙癢、小便淋漓不暢或帶下異常， 小腹脹痛等現象。

2中醫調理氣血兩虛

氣血兩虛是由於久病入絡， 或由於濕熱之邪阻滯經脈， 氣血瘀阻所致。 治療宜行氣活血， 化濁止痛。

中醫認為調理氣血兩虛， 第一步要調理的當屬胃腸功能， 胃腸功能恢復好了， 就可以很好的消化和吸收。 《證治準繩》說：“脾胃者， 氣血之父也”。 脾胃功能強健， 可將攝入的水穀精微轉化為氣血，

3艾灸調理

用艾灸調理氣血兩虛， 艾灸中脘、關元和足三裡穴， 時間可以控制在30-40分鐘， 隨著艾灸時間的延長， 再考慮加減穴位和延長時間。 也可以在心俞和膻中艾灸， 時間10-15分鐘， 這個可以調整心血虧虛。

這樣堅持用艾灸調理氣血兩虛， 一個月左右就會見到效果。

選 穴

膻中穴

位於胸部， 是身體6大經脈的交匯處， 是氣會穴（宗氣聚會之處）， 具有理氣活血通絡、調節神經功能和消化系統功能等功效。

中脘穴

屬任脈， 在上腹部， 前正中線上， 當臍中上4寸。 可調脾胃， 對女子子宮脫垂等疾病很有幫助。

關元穴

任脈穴。 在下腹部， 前正中線上， 當臍中下3寸。 中醫認為， 關元穴具有培元固本、補益下焦之功， 凡元氣虧損均可使用。

足三裡穴

在小腿前外側， 當犢鼻下3寸， 距脛骨前緣一橫指（中指）， 左右腿各一。 是身體的養生大穴， 能夠疏通經絡， 燥化脾濕， 生髮胃氣， 益氣生血。

心俞穴

位於第五胸椎棘突、旁開1.5寸。 取穴時一般可以採用正坐或俯臥姿勢，