什麼是血熱體質

很多人以為血熱體質屬於一種病症， 其實不算病症， 應該算得上一種陰虛體質的表現， 血熱體質比較明顯的症狀就是五心感熱， 也就是說手心腳心和內心感到發熱的現象， 但是通過體溫測量溫度並不高， 要想緩解這種表現， 首先應該注重涼血， 可以通過中藥調養， 加強飲食方面的調理等等。

什麼是血熱體質

中醫認為， 氣為陽， 血為陰， 陰虛生內熱， 陽虛生外寒。 因此， 血熱應該就是陰虛造成的。 另外， 血熱體質跟遺傳有一定關係， 如果父母是血熱體質， 孩子血熱體質的概率就會高。

除此之外， 身體一向強健， 體內陽氣旺盛， 又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人， 以及長時間在非常熱的環境中工作， 或是在炎熱的季節暴曬過度， 或者是出汗過度， 沒有及時補充水分， 久渴、失水的人易形成血熱體質。 而情緒激動或抑鬱， 在體內化為火氣， 也加熱血液，

想要緩解血熱症狀， 最主要是涼血

用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下， 能很好地調理血熱體質， 達到涼血目的。 因為這些中藥有很好的涼血、清熱作用。 建議使用時， 最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量， 以免對身體造成其他不良影響。

中醫提醒血熱體質的人， 飲食上應多吃清涼滋潤的食物， 如蓮藕有清熱涼血的作用， 最適合血熱的人食用， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物， 平時應多食用。 要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物， 火鍋要戒， 酒也要戒。

另外， 血熱的人不適宜做劇烈運動， 應做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。 還有， 血熱的人應少曬太陽， 最不宜做日光浴， 因為這些人本來就陽氣盛， 如果在陽光下暴曬， 吸收陽氣， 等於火上澆油。