冬天吃哪些藥粥可以補腎 試試這八道藥粥

冬天十分適合進補， 男人補腎什麼時候都不晚， 因此在冬天進行補腎再合適不過了。 那麼冬天喝哪些藥粥比較補腎呢？

蓮肉粥

先將蓮子磨細末， 每次取蓮粉15克， 加入糯米30克， 紅糖適量， 同入砂鍋內煎煮， 沸後改用文火， 煮至精稠為度。 但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

鰱魚粥

將去骨鰱魚肉150克切成薄片， 拌入薑絲和精鹽少許;大米50克煮粥， 將成時放進魚肉， 再煮沸片刻， 待魚熟粥稠時， 趁熱食用。 鰱魚性溫味甘， 有健脾、利水、溫中、益氣、通乳、化濕作用。

常食此粥溫補脾胃、通絡散寒， 適宜于脾胃陽虛者食補。

核桃仁粥

核桃肉50克， 搗爛。 粳米50克， 加水如常法煮粥。 粥熟後把核桃肉加入， 調勻， 略煮沸、浮起粥油時即可食用。 可于早、晚各溫服1次。 對有瀉泄、便溏的病人， 不宜服用。

枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥枸杞子10克，

豬腎一個（去內膜， 切碎）， 粳米100克， 蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

蓮子銀耳紅豆粥

蓮子有益心益腎、安心養神、補脾止瀉的功效， 蓮子也可增強記憶力，

學齡兒童不妨多吃。 歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。 具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 這道銀耳蓮子紅豆粥具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功效， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

桂圓粥

桂圓粥：取桂圓30克， 粳米100克， 同煮粥。 桂圓具有大補氣血、養心安神的作用， 作為冬令進補佳品， 可用以補虛療損。 但桂圓有滋膩礙胃之慮， 特別是對於久病及產後之人， 會使其本已虛弱之脾胃更虛、消化機能下降， 往往造成不良後果。 與粳米煮粥， 取其健脾助運作用， 使之補而不膩， 易於機體消化吸收。

羊肉粥

羊肉粥：取羊肉250克， 粳米l00克。 先將羊肉洗淨烹煮， 切碎備用;將粳米淘洗後， 加適量水煮粥。 煮至半熟時， 倒入羊肉， 同煮至熟， 吃肉喝湯。 此粥具有益氣補虛、溫中暖下的作用， 適用于中老年人陽氣不足、體質虛弱、氣血雙虧、虛寒胃痛、腰膝酸軟、足弱無力， 以及男子遺精、陽痿、早洩，

女子月經不調、血虛經痛、宮寒不孕等。 該方還能促進食欲、增強體質、提高機體抗寒能力。

海參粥

海參粥水發海參（切碎）50克， 粳米100克， 同煮成粥， 加少許蔥薑食鹽調味。 有補腎益精， 滋陰補血的作用， 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

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