冬季皮膚乾燥怎麼辦？都是護膚不當惹的禍

【環球網綜合報導】到了冬天， 大家是否經常會覺得皮膚突然劇痛， 膝蓋、小腿上盡是白色皮屑， 皮膚瘙癢呢？其實這些都是乾燥引起的。

平時護膚不上心、護膚不當會導致皮膚乾燥。 日本Livedoor新聞網為我們介紹了具體事例， 一起來看看吧!

1、用太硬的搓澡巾使勁搓洗

平時大家是怎麼洗澡的呢？如果是用搓澡巾使勁搓著洗那是絕對不行的。 雖然洗掉皮膚污垢十分重要， 但如果搓掉過量皮膚角質反而會導致皮膚乾燥。 皮膚上的污垢本身只需用香皂就可以清洗掉， 為了皮膚健康， 還是不要用太硬的搓澡巾使勁搓洗為好。

2、沖澡了事

很多人因為“沒時間”、“想趕快洗了睡覺”等理由， 就簡單地沖澡了事。 實際是這對皮膚也會不好。

進浴缸好好泡個澡， 不僅對皮膚好， 還兼具放鬆身心的效果。 因為壓力也是引發肌膚問題的原因之一， 即便在消除一整天的疲勞這一層面上，

泡澡也相當重要。 此外， 通過泡澡讓身體變暖和， 促進血液迴圈也可以預防皮膚乾燥。

3、洗澡水過熱

應該有不少人喜歡泡熱水澡， 但太熱的水對皮膚刺激太大， 會引起皮膚瘙癢。 而且， 熱水會迅速帶走具有保濕效果的皮脂， 是導致皮膚乾燥的一大要因。 為了防止皮膚變乾燥， 推薦大家用38-41度的溫水洗澡。

4、泡澡時間過長

舒舒服服地浴缸裡泡個澡， 對健康、美容、減肥都十分有效果， 但希望大家記住， 泡澡時間過長會帶走我們體內的大量水分， 導致皮膚乾燥哦。

不過， 如果充分做好保濕工作， 泡15-20分鐘澡還是不會引起皮膚乾燥的， 甚至更多的是好處。 因此， 在泡澡前後以及泡澡過程中需要充分補水， 這相當重要哦!

5、洗完澡不做保濕

只要一出浴室，

皮膚中的水分就會迅速減少。 因此， 大家洗完澡後要趕緊塗上保濕的身體乳。 如果放任不管， 不僅會導致乾燥， 還會引起皮膚瘙癢哦!

冬季護膚3大要點

①正因為冬季才需要去角質

大家可能會覺得奇怪說：“什麼？冬天去角質？”但其實由於冬季氣候乾燥， 人體新陳代謝變差， 如果放任不管， 角質層只會越來越厚， 導致皮膚變得粗糙。

不要光塗身體乳， 一定還要每週去一次角質哦!只有去掉了老化的角質層， 才能更好地促進後續護膚品的吸收哦!去角質的時候， 用糖磨砂膏代替粗鹽， 皮膚負擔會小很多呢!

②空調房中的皮膚護理

秋冬空氣比較乾燥。 室外乾燥的空氣必然會帶走皮膚水分， 因此更要注意室內空調引起的乾燥。

臉部的話， 大家會很上心， 比如敷個保濕面膜之類的。 但其實身體也需要大家細緻保養呢。 比如塗護手霜的時候順便塗一塗胳膊肘和膝蓋。 此外， 脖子到胸口部分也會變乾燥， 因此可以取一些保濕面霜裝進分裝瓶， 常備在化妝包中， 經常拿出來塗一塗。

③即便冬天也要防紫外線

即便到了冬天也不能對紫外線放鬆警惕， 紫外線會引起皮膚新陳代謝紊亂。

新陳代謝紊亂後， 皮膚對水分和皮脂的自我補給能力十分微弱， 會變成非常缺乏天然保濕成分的肌膚。 同時皮膚的屏障功能減弱， 導致皮膚容易受到損傷， 容易變成幹皮。

冬天也要像夏天那樣注意防曬， 保護皮膚免受紫外線傷害哦!脖子後面以及脖子到胸口這一片很容易被忽視，

希望大家多加注意呢!

此外， 疲勞和睡眠不足引起的壓力、挑食也是導致皮膚乾燥的原因。 讓我們以規律的飲食和生活習慣作為基礎， 改善以上錯誤的身體護理習慣， 讓皮膚不再乾燥吧!(實習編譯：周珂佳 審稿：馬麗) 相關新聞 冬季補身享瘦 推薦8種銀耳美味減肥餐2017-01-09 08:02 冬季如何調理腸胃 推薦7款食療方2017-01-04 08:25 破解冬季洗澡危機2017-01-02 09:52 當心患上“火鍋病” 冬季吃火鍋的重要建議2017-01-01 20:23