生髮食物有哪些，食療見效快

在巨大壓力的作用下， 出現脫髮的年輕人越來越多， 面對這種情況僅靠藥物來治療並沒有多大效果， 可以多食用一些枸杞黑芝麻粥、黑豆核桃桑葚粥、羊骨粥等。

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、大米100克， 枸杞子10克。 功效：補肝腎促生髮。

2、黑豆核桃桑葚粥

黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、紅棗5個、大米50克， 功效：補血生髮。

3、何首烏煲雞蛋

何首烏60g， 雞蛋2個。 加水同煮， 雞蛋熟後， 去殼取蛋再煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。 本品適用於血虛體若引起的鬚髮早白、脫髮 過多、未老先衰， 對“虛不受補”者療效更佳。

4、羊骨粥

羊脛骨1－2根 ， 搗碎， 加紅棗、桂圓各10枚， 糯米100－150g， 加水適量， 煮粥食用。 可從當年冬至吃到來年立春。 此粥有溫腎補血的功效， 適合脫髮兼幽深虛腰酸、輕度貧血者。

5、生髮黑豆湯

芝麻30g， 黑豆30g， 枸杞子12g， 白糖20g。 水煮約半小時後， 連湯藥同食。 每日1次， 連服60天。 本品可滋養生髮， 對失 眠多夢 者尤其有效。

6、杏林生髮古方

“杏林生髮古方”是300多年祖傳秘方——採用十五種純天然的傳統中藥材， 經多年研究嘗試， 按照一定比

例配製而成。 草本配方獨特嚴謹， 用料考究， 神秘藥方， 充分保持了原有的生物活性， 內服加外用。 專門針對各種脫髮症狀合理配製， 抑制毛髮脫落， 促進毛髮再生， 培育改善生髮細胞活性和毛囊環境。 使用1個月見效， 連續使用3 個月恢復濃密烏黑的頭髮， 永不復發。