孕婦能不能吃火龍果

火龍果因為有一個“火”字， 被很多人認為吃了容易上火， 其實， 火龍果并不是根據其字面意思來理解的， 它還有另外一個名字叫吉祥果， 它的營養成分特別多， 而且功能獨特， 孕婦作為特殊人群， 難免會問到關于吃火龍果的問題， 那么， 孕婦能不能吃火龍果呢?首先可以確定的是答案是肯定的。

如果大家了解了火龍果的營養成分和特性， 便可知道孕婦能不能吃火龍果了。 火龍果中的植物性白蛋白、膳食植物纖維素、維生素C及花青素等都對孕婦及胎兒的健康有很大幫助， 而且火龍果不含有蔗糖和焦糖， 孕婦食用它不用擔心糖分過高的問題， 好處頗多。

據營養專家分析， 每一百克火龍果果肉中， 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、火龍果碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果中含有的植物性白蛋白， 具有對體內重金屬有解毒的功效， 在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市， 孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素， 除此之外， 火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。 所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

火龍果中含有的豐富膳食植物纖維素， 可以有效調節胃腸功能， 防止便秘的發生。 孕婦到孕中后期很容易發生便秘， 所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

火龍果中含有維生素C及花青素， 具有防衰老、美容養顏的功效。 所以孕婦吃火龍果， 不僅吃出健康， 還能能吃出美麗。

火龍果中不含蔗糖和焦糖，

雖然火龍果對孕婦和胎兒都有很多好處， 但是也不是說孕婦就可以隨意的吃火龍果了， 只是針對很多咨詢孕婦能不能吃火龍果的人而言， 不用太過擔心吃火龍果會對孕婦或胎兒有什么危害， 但是任何水果吃多了都沒有好處， 何況是孕婦， 更應該注意營養均衡的問題。