維c和維e能祛斑嗎

我們人體每天會需求不同的營養成分， 缺了某一種都會反映出來。 而維c和維e是我們最需要的， 這兩種存在於各種地方， 比如胡蘿蔔、菠菜、青菜、蘑菇、還有各種水果， 多吃這些食物可以補充維c和維e， 可以有效的淡化臉上的色斑和痘印。 如果想要快速去除， 可以去藥店買濃縮的維c和維e膠囊。 下面我們給大家介紹一下， 以便大家參考。

一、吃維生素C和維生素E， 有助於祛斑。 維C 維E都具有抗氧化、解毒的作用， 維E可調節內分泌， 消除脂褐素在細胞中的沉積， 淡斑， 美容， 保持皮膚水油平衡， 改善皮膚彈性。 但是藥店裡的化學藥物VC　VE不能常吃， 要吃純天然的才有利健康。

二、藥店裡的VC， VE 少量的吃一點是有好處的， 但不能多吃 .一般VC的日攝入量100MG以下就好 .維生素吃多了也是會中毒的。 斑有很多種 一種分類方法是：頑固型 非頑固型 。 前者由於遺傳或血液引起 會隨年齡增長而斑點增加；後者可以治療，

三、也可以用一些美白的專業護理， 但見效很慢。 不過不管什麼方法 ， 都在平時自己的保護。 四季都要用隔離霜或防曬霜， 不在輻射物體附近呆太久。 口服VC效果最慢， 說得直接一點就是應該是沒有直接作用吧，

四、維生素E和維生素C一起服用是具有一定的淡斑效果， 如果您有這方面的煩惱， 請先到正規的醫院診斷， 再根據醫生的診斷進行治療， 勿自行用藥。 當然飲食也要注意， 不要食用太多易引起長斑的食物， 最重要的就是注意面部清潔及保持心情的舒暢

五、維生素E和維生素C一起服用是具有一定的淡斑效果， 從內調理， 但是要想效果更好最好配合外塗維生素E。 指導意見：建議：女性長斑大都是內分泌失調引起， 最好的就是從內著手， 口服維生素E和維生素C最好選用天然的產品， 更能達到理想效果， 當然飲食也要注意， 不要食用太多易引起長斑的食物， 最重要的就是注意面部清潔及保持心情的舒暢。